Парҳезҳои энергетикӣ

Energy Diet (ED) як системаи ғизои мутавозини функсионалӣ мебошад, ки дар шакли консентратҳо бо маззаҳои гуногун пешниҳод карда мешавад. Мақсади асосии техника танзими мубодилаи моддаҳо мебошад, ки на танҳо аз даст додани вазн, балки инчунин ба даст овардани вазн имкон медиҳад.

Шояд мушкилии асосие, ки бо ҳар як лоғар дучор мешавад, ин аст, ки чӣ гуна дуруст хӯрдан лозим аст, то ки вазни зиёдатиро аз даст надиҳад.

Дар айни замон, рӯйхати парҳезҳои экспресс барои мубориза бо фарбеҳӣ васеъ аст. Аксар вақт ҳангоми интихоби усули аз даст додани вазн, шахс ба мушкилот дучор мешавад (муқаррарот ба истифода, аллергия, парҳези якранг, таҳаммулнопазирӣ ба маҳсулот). Аз ин рӯ, ҳангоми интихоби системаи оптималии ғизо, бояд ба ҳолати саломатӣ, вобастагии ғизо, хусусиятҳои бадан, мавҷудияти вақти холӣ барои эҷоди хӯрокҳои камкалория таваҷҷӯҳ зоҳир кард.

Суръатбахшӣ, бо ҳар сол, ритми ҳаёт раванди аз даст додани вазнро мушкил мекунад. Эҷоди ғизои солими камкалория дар одами муосир на вақт ва на қувват намерасад. Бо назардошти ин далел, саноати хӯроквории муосир имконоти зиёде барои "парҳезҳои тайёр" дорад.

Маҳсулоти бренди ғизои функсионалии NL International Energy Diet маъмултарин мебошад. Ширкат тайи 15 сол аст, ки дар зиёда аз 12 кишвари ҷаҳон маҳсулоти аз ҷиҳати экологӣ тозаи маишӣ, маҳсулоти ғизоии солим, косметика мефурӯшад.

Биёед муфассалтар дида бароем, ки Энержи Диет чист, чӣ гуна бояд Энержи Диетро барои аз даст додани вазн нӯшид, тавсифи усули афзоиши вазн ED.

шарҳ

ED ғизои ҳаёт аст. Баръакси аксари усулҳо (масалан, парҳези сафедаи Дукан, Малышева, Магги) Диетҳои энергетикӣ барои истифодаи мунтазам дар тӯли тамоми ҳаёт пешбинӣ шудаанд, зеро консентратҳо таркиби мутавозин доранд, ки ба саломатии инсон таъсири судманд мерасонанд. Махз, он мушакҳоро торик мекунад, баданро бо моддаҳои муфид сер мекунад, рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, сатҳи холестирини "зараровар" -ро паст мекунад, кори рӯдаҳоро мӯътадил мегардонад, энергия / қувват мебахшад.

Ватан омехтаҳои хушк ED - Фаронса. Варианти аввалини маҳсулот соли 2003 ба истеҳсоли оммавӣ ворид карда шуд. Дар давоми чор соли оянда хат тағйир ёфт: аспартам аз он хориҷ карда шуд, асоси «об» барои тайёр кардани омехтаҳо бо «шир», «хӯроки сахт» иваз карда шуд. пайдо шуд – тухми пухта, ферментҳо илова карда шуданд, гуарана хориҷ карда шуд, маззаҳои нав — «шӯрбо нахӯд», нон, крем-брюле ба вуҷуд омаданд.

Аллакай ба 2010г. Коктейлҳои Energy diets дар саросари Португалия, Люксембург, Украина, Испания, Британияи Кабир, Русия, Белгия, Литва, Полша, Фаронса, Олмон, Канада ва Қазоқистон паҳн шудаанд. Давраи экспансияи пуршиддати глобалӣ бо пайдоиши маззаҳои нав ҳамроҳ мешавад: «нон бо хамираи помидор», «буттамеваи ваҳшӣ».

Дар соли 2010 дар Маврикий лоиҳаи махсуси «Дар уқёнусҳо бо Энержи Диет» оғоз меёбад, ки моҳияти он сафари саросари ҷаҳони дастаи Анатолий Кулик бо катамаран бо маводи ғизоии ED мебошад. Дар давраи шиноварӣ ихтиёриён 200 банка формулаи парҳезӣ хӯрданд. Аксари онҳо маҳсулоти дорои капучино, тухми пухта ва маззаҳои занбӯруғ буданд.

Дар соли 2014 марафони "Мо фунтҳои иловагӣ қабул мекунем", ки 2 моҳ давом кард, гузашт. Ҳадафи озмун санҷиши самаранокии истифодаи маҳсулоти Энержи Диет мебошад. Пас аз 60 рӯз, натиҷаҳои аз даст додани вазн аз ҳама интизориҳо зиёдтаранд: дар ин давра ширкаткунандагон 987 кг вазн карданд.

Нашри соли 2013. таъми сохта - «банан», 2014г. - "шӯла".

Таркиби концентратҳо моддаҳои барои ҳаёти бадан заруриро дар бар мегиранд: витаминҳо, нахҳо, карбогидратҳо, сафедаҳо, равғанҳо, минералҳо.

Барои тайёр кардани табақ, ба омехта шири 1,5% илова кунед ва онро бо як шеваи якхела омехта кунед.

Сарфи назар аз калориянокии пасти омехтаҳои хушк (то 250 ккал / қисм), парҳези энергетикӣ ҳисси сериро ба вуҷуд меорад ва ба талафоти вазн мусоидат мекунад.

Хатти ED дар бар мегирад:

• коктейлҳои ширин - Xnumx;
• овёс;
• шӯрбоҳо - 5 намуд;
• нон бо макарон "Буттамева ваҳшӣ";
• шириниҳои крем-брюле;
• омлет;
• маҷмӯи ферментҳо, ки ҳозима ва азхудкунии коктейлҳои ED-ро беҳтар мекунанд.

Маҷмӯи васеи «хӯроки тайёр» ба шумо имкон медиҳад, ки истеъмоли парҳезиро тағйир диҳед. Маҷмӯи стандартии Energy diets 17 консентратро дар бар мегирад. Агар хоҳед, коктейлҳоро бо сабзавоти иҷозатдодашуда, меваҳои сурх (мо компонентҳои иҷозатдодашударо дар қисмати "Барномаи талафоти вазнини ED" ба таври муфассал муҳокима хоҳем кард), занбурўѓҳо ва мурғро омехта карда, маззаҳои нав мегиранд.

Дар вебсайти расмии ширкат, маҳсулоти Energy diet дар доираи васеъ мустақиман аз истеҳсолкунанда дастрасанд. Тавсифи муфассал ба ҳар яки онҳо замима карда мешавад: таркиб, афзалиятҳо, принсипи омодасозӣ, арзиш, арзиши энергетикӣ, сертификати мутобиқат.

Тақсимоти коктейлҳо ва омехтаҳои тайёр барои аз даст додани вазн аз ҷониби тамғаи молии Energy Diet - BeautySane амалӣ карда мешавад.

таркиби

Ба ҳисоби миёна, як порчаи ED ба як шир 200 ккал аст. Формулаи мутавозини омехтаҳо азхудкунии осони сафедаҳо, карбогидратҳо, равғанҳоро таъмин мекунад ва фаровонии нах дар коктейлҳои тайёр ҳисси фаврии сериро ба вуҷуд меорад.

Барномаи аз даст додани вазнҳои Energy Diets як нақшаи махсуси таҳияшудаи ғизоист, ки ритми истеъмоли ғизоро тағир медиҳад, ки ба оптимизатсияи мубодилаи моддаҳо ва пур кардани ҷузъҳои камёфт ғизо оварда мерасонад. Дар натиҷа, ин система механизми талафоти вазнро ба вуҷуд меорад.

Принсипи талафоти вазн аз рӯи усули ED ин коҳиши якбораи миқдори калорияҳои воридотӣ дар як рӯз мебошад. Барномаи Start ба шумо имкон медиҳад, ки дар як рӯз то 1500 ккал истифода баред. Дар баробари ин, дар давоми рӯз, сарфи энергияи одам барои иҷрои корҳои ҳаррӯза 2700 ккал аст. Тавре ки шумо мебинед, тавозуни манфӣ 1200 ккал аст. Барои пур кардани он, бадан миқдори зарурии энергияро аз бофтаи чарбу ҷудо мекунад, ки ба туфайли он талафоти вазн ба амал меояд. Ҳангоми сӯзондан 200 г. Равғанҳо ба амал меоянд "озод" 1300 ккал.

Компонентҳо Energy Diet

1. Протеинҳо (ҳайвонот ва сабзавот). Вобаста аз намуди формула, онҳо аз изолятсияи протеини соя ё консентрати шир сохта мешаванд. Shakes Slimming ED дорои 18 аминокислотаҳои муҳим аст. Дар баробари ин, организм мустақилона триптофан, фенилаланин, лизин, лейцин, изолейцин, метионин, треонин ва валинро тавлид намекунад. Дар сурати набудани аминокислотаҳо, ташаккули сафедаҳо суст мешавад, ки боиси бад шудани функсияҳои ферментативӣ ва метаболикӣ мегардад.
2. Карбогидратҳо (мальтодекстринҳо, декстроза, крахмал) барои пешгирӣ кардани эҳсоси хастагӣ кӯмак мекунанд.
3. Равғанҳо. Манбаи асосии триглицеридҳои ED равғани лӯбиё мебошад, ки ҳамчун антиоксиданти табиӣ - анбори витамини Е амал мекунад, ки рушди ҳуҷайраҳои саратонро бозмедорад.
4. Ферментҳо тақсимоти маҳсулоти Energy Diet-ро суръат мебахшанд, ҳозимаро беҳтар мекунанд ва меъдаро сабук мекунанд.
5. Acerola, желе шоҳона. Гелоси Кариб анбори витамини С (800мг/100г) мебошад, ки таъсири шифобахш, барқароркунанда ва антиоксидант дорад. витаминҳои B, кислотаҳои органикӣ, тестостерон, эстрадиол, прогестерон, протеаза, фосфатаза, холинэстераза, амилаза, оксидаза глюкоза, аскорбин оксидаза, ацетилхолин, калий, натрий, калсий, никел, кобальт, хром, магний, манган, манган кремний муқовимати баданро зиёд мекунад, кайфиятро беҳтар мекунад, гардиши хуни мағзи сарро зиёд мекунад ва таъсири зидди илтиҳобӣ дорад.
6. Витаминҳо ва минералҳо. Концентратҳо 12 витамин, 11 минералро дар бар мегиранд. Мазмуни макро ва микроэлементҳо дар як қисми омехтаи хушк (30г) иборат аст аз: йод – 39 мкф.м./мкг.м., mh.pm/mg.d.
7. Целлюлоза (инулин аз коснӣ, резини аз меваҳои контейнер), таъсири зидди шлак дорад, кори рӯдаҳоро ба эътидол меорад.

Аз сабаби он, ки Energy Diet дорои таркиби мутавозин аст, ин системаи танзими вазн метавонад ҳамчун ғизои варзишӣ барои омода кардани варзишгарон ба мусобиқаҳо истифода шавад.

Таъсири парҳезҳои энергетикӣ ба бадан

Бо назардошти фикру мулоҳизаҳои истеҳсолкунандагон, Food for Life як маҳсулоти баландтехнологӣ мебошад, ки дар ҳар як порция тамоми маводи ғизоӣ барои фаъолияти пурраи бадан заруриро дар бар мегирад. Бо вуҷуди ин, "усули коктейлҳои тайёр", ба монанди ҳама гуна парҳез, афзалиятҳо ва нуқсонҳои худро дорад.

Эффектҳо ва тамоми ҳақиқат дар бораи Energy Diet

1. Тағир додани одатҳои ғизо. ED имкон медиҳад, ки парҳези ҳадди аксарро назорат кунад. Гирифтани ҳаррӯзаи як порчаи маҳсулоти тайёр (200 мл) барои наҳорӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ ба таҷдиди сохтори таъми таъми, кам кардани майл ба ширинӣ, орд, бирён, ташаккули ҳисси масъулият барои хӯрдани хӯрок мусоидат мекунад.
2. Ислоҳи вазн. Вобаста ба вазни бадан, хатти консентратҳои Energy diet ба шумо имкон медиҳад, ки ҳам килограмм зиёд кунед ва ҳам аз даст диҳед. Агар шумо ба ҷои ғизои муқаррарӣ коктейлҳои тайёрро истифода баред, шумо метавонед дар як моҳ тавассути сӯхтани чарб то 10 кг вазн кам кунед. Агар илова ба парҳези муқаррарӣ мавҷуд бошад - 5-6 кг зиёд кунед, аз ҳисоби афзоиши босуръати массаи мушакҳо аз ҳисоби фаровонии сафедаҳо ва аминокислотаҳо дар маҳсулоти ED.
3. Саломатии умумии бадан.
4. Осонии истифода. Хӯроки тайёр Energy Diet-ро метавон дар хона, дар ҷои кор, дар сафари корӣ, ҳангоми сафар истифода бурд. Аз ин рӯ, ин парҳез ба одамоне нишон дода мешавад, ки вақти холӣ барои эҷоди парҳезҳои камкалория надоранд. Як банкаи ED барои 15 хӯрок пешбинӣ шудааст, ки ин барои сайёҳон махсусан қулай аст.
5. Беҳтар кардани ҳозима. Истеъмоли мунтазами омехтаҳои тайёр ба организми инсон таъсири судманд мерасонад: маҳсулотро ҳазм кардан осонтар, мубодилаи моддаҳо суръат мебахшад, кори рӯдаҳо ба эътидол меояд.

Дар давоми тамоми давраи аз даст додани вазн бо парҳезҳои энергетикӣ муҳим аст, ки ҳамарӯза динамикаи тағирёбии вазни баданро таҳлил кунед: андозагирии ҳаҷми баданро анҷом диҳед, вазн кунед. Барои роҳат, натиҷаҳо бояд дар ҷадвале, ки аз сутунҳои зерин иборатанд, дохил карда шаванд: сана, вазн, гирду атроф, камар.

Вакте ки нишондихан-дахои аввалин пайдо мешаванд, хавасмандй зиёд шуда, харакат ба суи максад хеле осон мегардад.

Камбудиҳои маҳсулот

Таҳиякунандагони хӯрокҳои тайёр системаи ED-ро ҳамчун як техникаи одамони солим ҷойгир мекунанд. Бо вуҷуди ин, таркиби коктейлҳо бо маззаҳои «Капучино», «Қаҳва» экстракти гуаранаро дар бар мегирад, ки аз нӯшокии ҳамон ном дар таркиби кофеин 3 маротиба зиёдтар аст. Ҳангоми истифодаи чунин консентратҳо одамоне, ки бемориҳои дил доранд, таъсири манфӣ доранд: тахикардия, нафаскашӣ, чарх задани сар. Аз ин рӯ, дар сурати мавҷудияти бемориҳои шадид ё музмин, мувофиқати истифодаи ин омехтаҳо бояд аввал бо як диетолог баррасӣ карда шавад.

Гайринишондод барои истифодаи Energy Diet 24:

• вайрон кардани синтези ферментҳо;
• авҷ гирифтани энтерит;
• колит;
• захми меъда;
• патологияи рӯдаи ҳозима, гадуди зери меъда, гурда;
• гастрит шадид;
• дисбиоз;
• монеаи рӯда;
• аллергия ба ҷузъҳое, ки омехтаҳои хушкро ташкил медиҳанд;
• бехобӣ;
• норасоии дил;
• синдроми метаболикӣ.

Бо назардошти зиддиятҳои дар боло зикршуда, бо эҳтиёти шадид шумо бояд ларзишҳои энергетикиро дар кӯдакон, инчунин ҳангоми ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ истифода баред.

Манфиатҳои энергетикии парҳез:

• нархи баланд;
• менюи якранг;
• мураккабии харид аз сабаби мавҷуд набудани як силсилаи васеи мағозаҳо;
• маркетинги дахолатнопазирӣ;
• зарурати фаъолияти ҷисмонӣ;
• мавҷудияти иловаҳои кимиёвӣ дар консентрат;
• зарурати қабули дарозмуддати коктейлҳо (аз 3 моҳ то 1 сол).

Пеш аз истифодаи маҳсулоти хатти ED, таҳлил кардан лозим аст, ки «зарар ва манфиатҳои» коктейлҳои тайёр чӣ гунаанд. Барои ин фикру ақидаи ғизошиносонро гирифтан муҳим аст.

Шарҳҳои духтур

Сифати махсулоти Energy Diet бо натичахои бисьёр марказхои илмй тасдик карда мешавад. Дар соли 2011 зиёда аз 20 намунаи ин ғизо барои арзёбии мустақили коршиносӣ ба маркази таҳлилии «Соекс»-и ПСС АНО «Союзэкспертиза» (Русия) интиқол дода шуд. Санҷишҳои бадастомада фикру мулоҳизаҳои табибонро дар бораи омезиши дурусти ҷузъҳои асосии омехтаҳо: сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо тасдиқ карданд.

Таносуб дар Energy Diet bju ба ҳисоби миёна 19,5: 6,0: 17,8 ва дар як порция (30 грамм хокаи хушк) - 1,0: 0,31: 0,91 аст. Ин рақамҳо вобаста ба таъми махсус метавонанд фарқ кунанд (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Марина Циренина, номзади илми филология. дар химия ва сардори маркази Соекс, саводнокии офаридани компоненти «фарбех»-и концентратро кайд мекунад. Чунин компонентҳо аз ҷиҳати таркиб ба моддаҳое, ки ба формулаи кӯдакон илова карда мешаванд, якхелаанд. Илова бар ин, дар коктейлҳо иловаҳои трансгенӣ вуҷуд надоранд, ки аксар вақт ҳангоми гидрогенизатсияи равғанҳо ба вуҷуд меоянд.

Сарчашмаҳои таркиби сафедаи омехта лубиё ва лубиё мебошанд. Тадқиқоти маркази коршиносии Soeks баррасиҳои манфии баъзе одамонро дар бораи мавҷудияти ҷузъҳои аз ҷиҳати генетикӣ тағирёфта дар маҳсулот рад кард. Аз сабаби бартарияти сафеда дар омехтаҳо, коктейлҳои энергетикӣ дорои калорияҳои паст ва арзиши баланди ғизоӣ мебошанд.

Аммо, сарфи назар аз натиҷаҳои мусбати санҷишҳои бадастомада, дар байни табибон низ баррасиҳои манфӣ мавҷуданд. Масалан, баъзе диетологҳо боварӣ доранд, ки дар раванди коркарди ашёи хоми ғизо моддаҳои муҳими муфид ҷудо ё нобуд мешаванд.

Мавзӯи таваҷҷӯҳ ва баҳсҳои сершумори диетологҳо ин масъалаи дониши нокифоя дар бораи маҳсулоти Energy Diet мебошад. Ба гуфтаи скептикҳо, ғизои функсионалӣ танҳо ба консентратҳо дахл дорад, агар имкон бошад, ки таъсири мусбати онҳо ба функсияи муайяни бадан нишон дода шавад ва далелҳои қавӣ, ки ин муносибатро дастгирӣ мекунанд, пешниҳод кунанд. Аз ин сабаб, мунаққидон мегӯянд, ки аз даст додани вазн бо парҳезҳои энергетикӣ як фиреб аст. Бо вуҷуди ин, баррасиҳои сершумори табибон ва гузоришҳои одамони калонсол аз самаранокии ин парҳез шаҳодат медиҳанд (дар давоми 12 моҳ, талафоти вазн то 35 кг аст).

Таҷрибаи тиббӣ исбот мекунад, ки ҳангоми истифодаи мунтазами маҳсулоти ED (на камтар аз 2 маротиба дар як сол дар як сол) мубодилаи моддаҳо ба эътидол меояд. Аз ин рӯ, дар ин давра, таҳти роҳбарии духтур, доруҳои гормоналиро бо диабети навъи 2, панкреатит, псориаз, астма бронхиалӣ ва гипертония метавон ду маротиба коҳиш дод.

Фаҳмидани он, ки Энержи Диет алтернатива ба ғизо нест, аммо илова кардани маводи ғизоии муфид ба менюи асосӣ калиди ба эътидол овардани вазн ва табобати тамоми бадан хоҳад буд.

Маслиҳатҳои муфид барои истифода

Имрӯз, ҳар як одами дуюм боварӣ дорад, ки муваффақият дар гум кардани вазн мустақиман аз шиддатнокии машқҳои ҷисмонӣ ва дурустии интихоби парҳез вобаста аст. Бо вуҷуди ин, диетологҳои муосир ба як қатор нозукиҳо ишора мекунанд, ки ба тезонидани талафоти фунтҳои иловагӣ мусоидат мекунанд.

1. Наҳорӣ нахӯред. Фаҳмидани он муҳим аст, ки маҳсулоти Energy Diets танҳо барои ғанӣ гардонидани парҳези ҳаррӯза бо маводи ғизоӣ пешбинӣ шудааст, на барои пурра иваз кардани он. Барои наҳорӣ, хӯрдани карбогидратҳои солим муҳим аст, ки барои бадан барои тавлиди энергия заруранд.
2. Қоидаҳои ғизои фраксияро риоя кунед. Барномаи тоза кардани парҳези энергетикӣ на аз истеъмоли ғизо маҳдуд кардани калорияҳоро пешбинӣ мекунад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки ҳар 3,5 соат хӯрок бихӯред ва менюро бо ғизои функсионалӣ пур кунед. Риояи ин тавсияҳо ба эътидол овардани сатҳи глюкозаи хун, рафъи гуруснагӣ ва нигоҳ доштани истеҳсоли баланди энергия кӯмак мекунад.
3. Коктейлҳои газаки Energy Diet. Маҳсулоте, ки бояд фавран пеш аз истифода омода карда шаванд. Ҳамчун газак, шумо метавонед истифода баред: барҳои мевагӣ ё коктейлҳо, бо маззаҳои Ваниль, Банан, Шоколад, Шӯлаи. Нӯшокиҳои классикӣ - чой, қаҳва - беҳтарин бо оби соф иваз карда мешаванд.
4. Маҳсулоти функсионалиро дуруст нигоҳ доред. Муҳлати нигоҳдории консерваи кушода 2 моҳ аст. Омехта бояд дар ҳарорати 5-25 ° С нигоҳ дошта шавад.
5. Калорияҳоро тақсим кунед. Ҳангоми аз даст додани вазн, назорат кардани арзиши энергетикии ғизои истеъмолшуда муҳим аст. Чун қоида, мазмуни калорияи маҳсулот дар тамғаи он нишон дода шудааст. Масалан, як порцияи каша ё коктейл дорои 200 ккал буда, арзиши тавсияшудаи энергетикии ғизои дар як шабонарӯз истеъмолшуда набояд аз 1500 ккал зиёд бошад, ки ин махсусан дар марҳилаи аввали талафоти вазнинии «Оғоз» муҳим аст. Бо ёрии ҷадвалҳои калорияи маҳсулоте, ки дар шабака пешниҳод шудаанд, шумо метавонед ба осонӣ парҳези ҳаррӯзаи худро мувозинат кунед. Дар менюи хӯроки нисфирӯзӣ дар марҳилаи "Бастакунӣ" шумо метавонед хӯрокҳои сафеда (тухм, гӯшти гӯсола, панир, панир, Туркия), хӯрокҳои гарнир (биринҷ, гречиха, овёс), лӯбиёгиҳо (лубиё, нахӯд), асал, нони ҷавдорро дар бар гиред. арзиши энергетикӣ (то 600 ккал).
6. Барои баланд бардоштани таъсири сершавӣ, дар 15-20 дақиқа. пас аз нӯшидани коктейл, як пиёла об дар ҳарорати хонагӣ бинӯшед.
7. Дар як вақт хӯрок гиред.
8. Дар давоми рӯз режими нӯшокиро риоя кунед (аз 1,5 л об).
9. Фаъолияти ҷисмониро зиёд кунед, то сӯзиши чарбҳоро суръат бахшед. Барои ин муҳим аст, ки ҳадди аққал 3 маротиба дар як ҳафта дар толори варзишӣ машқҳои пуршиддат гузаронед, велосипедронӣ кунед, шино кунед, сайру гаштҳои дароз (дар давоми 40 дақиқа дар як дақиқа) кунед.
10. Дар давраи ислоҳи натиҷа, ба ғайр аз истифодаи иловаҳои Energy Diet, шумо метавонед ба парҳези ҳаррӯза гӯшти лоғар, панир, маҳсулоти ширӣ, ғалладона ё аналогҳои онҳоро дохил кунед.

Ҳамин тариқ, хӯрдани барномаи «Диетҳои энергетикӣ» ва риояи тавсияҳои дар боло зикршуда, шумо метавонед ба кам кардани вазни дилхоҳ, минуси 25 кг ё бештар аз он дар як сол ноил шавед.

Барномаи лоғаркунии энергетикӣ

Хати ED як ғизои функсионалии ба таври сунъӣ сохташуда дар асоси компонентҳои табиӣ барои зуд омода кардани хӯрокҳои парҳезӣ мебошад. Омехта барои аз даст додани вазн ва зиёд кардани вазн дорои нахи парҳезӣ, сафедаҳо, карбогидратҳои мураккаб, витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки барои ҳарчи зудтар мӯътадил кардани вазни бадан, беҳтар кардани шакли бадан ва ғанӣ гардонидани бадан бо маводи ғизоии судманд пешбинӣ шудаанд.

Ба ҳисоби миёна, шумо метавонед дар давоми як моҳ бо истифода аз маҳсулоти Энержи Диет аз 4-6 кг халос шавед, аммо давомнокии барқароршавии мубодилаи моддаҳо бевосита аз саломатии шумо вобаста аст ва метавонад аз 10 то 180 рӯзро дар бар гирад.

Бо диетаҳои энергетикӣ дар се марҳила вазнро аз даст диҳед.

1. Оғози барнома. Дар ин марҳила, талафоти вазн аз ҳисоби коҳиши якбораи истеъмоли калория ба амал меояд. Коктейлҳо, ғалладонагиҳо, шӯрбоҳо, омлетҳои ED, ки бояд дар як рӯз панҷ маротиба истеъмол карда шаванд, ғизои муқаррариро иваз мекунанд.
2. Муттаҳидсозии натиҷаҳо. Марҳилаи дуюми талафоти вазн ба тадриҷан ҷорӣ намудани хӯрокҳои муқаррарӣ барои наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ дар бар мегирад, дар ҳоле ки чойи нисфирӯзӣ, хӯроки шом ва газакҳо коктейлҳоро аз консентрат ташкил медиҳанд.
3. Назорати вазн ва мӯътадилсозӣ. Марҳилаи сеюм ин гузариш ба ғизои доимӣ барои мустаҳкам кардани натиҷа ва нигоҳ доштани он дар давоми 1-3 соли оянда мебошад. Марҳилаи назорат истифодаи ҳамарӯзаи маҳсулоти Energy diet ба ҷои хӯроки шом ва ҳамчун газак – меваҳо дар давоми рӯзро дар бар мегирад.

Ҳар як марҳиларо дар бораи чӣ гуна аз даст додани вазн бо ёрии Energy Diet муфассал баррасӣ кунед.

Қадами № 1

Оғози барнома - қадами аввал ба вазни идеалӣ. Давомнокии ин марҳила аз вазни зиёдатӣ вобаста аст. Агар вазни зиёдатӣ аз 10 кг зиёд набошад - 3 рӯз, 11 кг ва бештар - 5 рӯз.

Истеъмоли ҳаррӯзаи калорияҳо дар давоми «оғоз» аз 1200 то 1500 ккал ва аз даст додани вазн - 0,2 кг аз ҳисоби сӯхтани чарбҳо фарқ мекунад. Дар марҳилаи аввал, ҳама хӯрокҳо (5 маротиба дар як рӯз) бо маҳсулоти Energy Diet (200 мл / қисм) иваз карда мешаванд.

Илова ба истифодаи коктейлҳои тайёр, ғалладонагиҳо, шӯрбоҳо, иҷозат дода мешавад, ки 400 г ба парҳези ҳаррӯза ворид карда шавад. сабзавот иҷозат дода мешавад. Ба инҳо дохил мешаванд: гулкарам / сафед / алафҳои баҳрӣ, занбурўғҳо, каду, каду, лаблабуи баргдор, бодинҷон, қаламфури булғорӣ, лӯбиёи сабз, шалғамча, шалғам, помидор, пиёз, соррел, брокколи, бодиён, қаламфури болгарӣ, морҷӯба, навдаҳои карафс, шалғамчаи сабз, навдаҳои лубиё, спанак. Беҳтараш, сабзавот хом аст, аммо онҳо метавонанд пухта шаванд: пухтан, пухтан. Дар ҳолати тайёр кардани хӯриш ё картошка пухта иҷозат дода мешавад, ки табақро бо шарбати лимӯ (2-3 tsp) ё сирко себ (1 tsp) часпонед.

Шарти асосии аз даст додани вазн аз рӯи усули ED дар марҳилаи "Оғоз" ин нӯшидани ҳар рӯз 2 л оби нӯшокӣ мебошад. Нӯшидани чойи заиф сиёҳ, сафед, сабз, гиёҳ ё қаҳва бо миқдори ками кофеин (то 1,2%) иҷозат дода мешавад. Ба нӯшокӣ илова кардани шакар қатъиян манъ аст; онро бо ивазкунандаи шакари калориянок (цикломат, сахарин, стевиоид, сукралоза, алафи стевия) иваз кардан лозим аст.

Оғози барнома, дастурҳо оид ба нӯшидани Energy Diet барои ҳар рӯз.

• наҳорӣ – коктейли Energy Diet, масалан, бо таъми «Меваи сурх» ё «Капучино» – 1 порция (200 мл);
• наҳории дуюм - коктейл ED, масалан, "Чикен" - 0,5 порция (100 мл);
• хӯроки шом – салати сабзавотӣ аз помидор, помидор, спанак, бо шарбати лимӯ таҷҳизонидашуда – 200 г, «Омелет» ё «Шӯрбо», ки аз консентрат тайёр карда шудааст Energy Diet – 1 порция;
• чойи нисфирӯзӣ - коктейл ED, масалан, "Ванилин" - 0,5 порция (100 мл);
• хӯроки шом – хӯриш аз карами сафед, пиёз, қаламфури ширин, ки бо сиркои себ печонида шудааст – 100, парҳези энергетикӣ, масалан, “Занбурўғҳо” – 1 порция.

Пас аз 5 рӯз, натиҷаҳои аввалини аз даст додани вазн намоён мешаванд. Мушкилоти асосӣ дар анҷом додани барномаи "Оғоз" барнагаштан ба парҳези муқаррарии калориянок аст. Дар ин давра, махсусан муҳим аст, ки ба сабзавот ва кабудӣ диққат диҳед, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки организмро бо моддаҳои муфиди биологӣ сер кунанд ва эҳсоси гуруснагӣ рафъ кунанд.

Қадами № 2

Мақсади асосии марҳилаи дуюми аз даст додани вазн аз рӯи системаи ED ин муттаҳид кардан ва беҳтар кардани натиҷа мебошад, он гузариши ҳамвор аз вазни «кӯҳна» ба «нав»-ро таъмин мекунад, мубодилаи моддаҳоро мӯътадил мекунад. Агар дар охири барномаи "Оғоз" ба парҳези муқаррарӣ баргардед, килоҳои партофташуда бармегарданд.

Давомнокии марҳилаи "Тасдиқ" аз вазн вобаста аст: марҳила то расидан ба вазни идеалии бадан давом мекунад. Ба ҳисоби миёна, он 3-5 ҳафта аст.

Шартҳои муҳими марҳилаи дуюми парҳези талафоти энергия инҳоянд:

• хӯрдани хӯрокҳои муқаррарӣ 1-2 бор дар як рӯз;
• нӯшидани моеъи зиёд (на камтар аз 2 литр об дар як рӯз);
• Қабули маҳсулоти хатти ED 1-2 дар як рӯз як маротиба;
• Хӯроки охирин 2-3 соат пеш аз он аст. пеш аз хоб;
• хӯроки шом бояд як коктейл бошад;
• дохил кардани хӯрокҳои сафеда дар парҳези ҳаррӯзаи хӯрокҳои сафеда (творги беравған - 150 г, тухм - 2 дона, моҳии судак ё мурғ - 150 г, гӯшти гов ё гӯшти гов - 100 г, панири камравған 9% - 100 г, маҳсулоти баҳрӣ - 150 г), сабзавот аз барномаи «Оғоз».

Дар марҳилаи "Тасдиқ" чӣ гуна дуруст истифода бурдани маҳсулоти хатти Energy Diet -ро баррасӣ кунед.

• наҳорӣ – кастрюль – 150, гречиха, овёс, биринҷ ё ҷуворимакка – 200;
• наҳории дуюм – коктейл ED, масалан бо маззаи Тарбуз – 0,5 порция;
• хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо сабзавот - 150 мл, ғизои сафеда - 100 г, масалан, филе судак Туркия, хӯриш аз зуккини пухта, бодинҷон, ќаламфури болгарӣ - 100 г;
• газаки нисфирӯзӣ – коктейл ED, масалан бо маззаи шоколад – 0,5 порция;
• хӯроки шом - коктейл ED, масалан бо мазза помидор - 1 хизмат.

Аз сабаби мавҷудияти сафедаҳо ва карбогидратҳо дар парҳез, марҳилаи дуюми талафоти вазн парҳези мутавозин аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки саломатии хуб нигоҳ дошта, вазни худро идома диҳед.

Агар ҳамлаи гуруснагӣ вуҷуд дошта бошад, тавсия дода мешавад, ки коктейлҳои энергетикиро дар ҳаҷми 100 мл (0,5 порция) истифода баред. Пас аз 20 дақиқа, як пиёла об ё чойи ширинро бинӯшед, ки таъсири сершавиро зиёд мекунад.

Қадами № 3

Бо дарназардошти он, ки нашъамандӣ аз ғизо вобастагии равонӣ аст, на аз эҳсоси гуруснагӣ, ҳадафи асосии марҳилаи сеюми талафоти вазн ED - назорати парҳез ва муқаррар кардани одати ғизои дуруст мебошад.

Дар ин марҳила, арзёбии эҳтиёҷоти бадан вуҷуд дорад ва фаҳмидани он, ки чӣ гуна дуруст хӯрдан, бо мақсади нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва чӣ гуна иваз кардани компонентҳои маъмулии зараровар, ки боиси фарбеҳӣ мешаванд, пайдо мешавад.

Давомнокии марҳилаи "Назорат" аз рӯи вазни партофташуда муайян карда мешавад. Он ба таври зайл њисоб карда мешавад: њар як килограмми гумшуда дар ду давраи пештара («Оѓоз» ва «Исрор») ба як моњи марњилаи нињої рост меояд. Масалан, агар талафоти умумии вазн дар марҳилаи 2 5 кг бошад, давомнокии марҳилаи сеюм 150 рӯзро ташкил медиҳад.

Давомнокии ҳадди ақали ин марҳила 3 ​​моҳ аст.

Системаи "Назорат" имкон медиҳад, ки истеъмоли маҳсулоти сафедадор ва сабзавот дар ду марҳилаи қаблӣ иҷозат дода шавад. Илова бар ин, меню аз меваҳо (зардолу, Клубничка, малина, себ, грейпфрут, нок, кабуд, currant сиёҳ, ананас, олу, шафтолу, киви, афлесун), карбогидратҳо (биринҷи покнашуда, ғалладона, наск, лӯбиёи хушк, ярмаи ), орди овёс, макарон).

Бо шарофати ғизои мутавозин, дар раванди аз даст додани вазн, бадан моддаҳои фаъол, минералҳо, витаминҳо барои фаъолияти пурраи узвҳои дохилӣ заруранд.

Шарти асосии марҳилаи ниҳоӣ истифодаи маҳсулоти ED барои хӯроки шом ба ҷои таоми муқаррарӣ мебошад.

Муайян кунед, ки чӣ гуна коктейлро барои мустаҳкам кардани таъсир ва устувории вазни бадан гирифтан мумкин аст.

• наҳорӣ – каду ё шўлаи бо чормағз – 200 г., нон бо скраб – 2 дона, асал – 2, л. ё ягон табақи дигари шиносе, ки пеш аз парҳез истифода мешуд;
• наҳории дуюм - грейпфрут ё себ - 1;
• хӯроки нисфирӯзӣ - шўрбои мурғ - 150 мл, табақ сабзавот - 200 г, филе гӯсола - 150 г;
• газак - меваҳо - 300 г. (аз рӯйхати эътиборнок);
• хӯроки шом - коктейл ED, масалан, бо таъми "Занбурўѓњо" - 1 порция.

Дар давоми тамоми давраи аз даст додани вазн муҳим аст, ки истифодаи маҳсулоти қаннодӣ ва нонпазӣ аз парҳез хориҷ карда шавад. Агар шумо хоҳед, ки шириниҳо, тортҳо, пирожкиҳо, печеньеҳо, яхмосҳо бихӯред, тавсия дода мешавад, ки коктейлҳои камкалорияро бо маззаи "Ваниль" / "Шоколад" / "Капучино", ки ғизои алтернативии дандонҳои ширин аст, бинӯшед. . Арзиши энергетикии он аз 331 ккал / 1394 кҶ то 100 г аст. маҳсулот. Таркиби коктейл кофеини табииро дар бар мегирад, ки норасоии энергияро дар бадан ҷуброн мекунад.

Илова бар ин, муҳим аст, ки аз гӯшти навъҳои равғанӣ даст кашед, истеъмоли карбогидратҳои зеринро бо индекси гликемикии баланд маҳдуд кунед: нон, манна, биринҷи сафед, макарон.

Принсипи коктейл

Айни замон зиёда аз 17 намуди концентратҳо вуҷуд доранд: ду намуди картошка пюре, шаш коктейлҳои ширин, нон бо ду намуди макарон, десерти крем-брюле, тухми пухта.

Тайёр кардани мусси парҳезӣ аз омехтаи хушк вақти зиёдро талаб намекунад, танҳо омехта кардани як қошуқи ченаки хокаи (30 г) бо 200 мл шир (гарм ё хунук) 1,5% равѓан кифоя аст. Дар коктейл дар натиҷа ба як пайгирона меорад. Мазмуни калорияи умумии мусси натиҷа 200 ккал хоҳад буд.

Муайян кунед, ки чӣ гуна хӯрокҳои дигарро аз хати Pro Energy Diet пухтан.

1. Омлет. Пеш аз ҳама, шумо бояд дар як шейкер 200 мл шир ва 30 г қамчин кунед. мутамарказ кардан. Сипас омехтаро ба табақи қаблан тафсонда рехт ва дар давоми 5-7 дақиқа ба тайёр расонед.
2. Каша. 150 мл шир ва 1 ададро бо як қошуқи консентрат оҳиста омехта кунед, то ки доначаҳо пайдо нашаванд. Баъдан, як табақи порридро дар печи печи се дақиқа ҷойгир кунед. Пас аз гузаштани вақти муқарраршуда, табақро дароз кунед, омехта кунед, пӯшед ва барои як дақиқа 10-15 тафсир кунед.

Коктейлҳои калория дар асоси тайёр кардани онҳо дар асоси шир 1,5% ҳисоб карда мешаванд. Дар сурати илова кардани консентрат бо шўрбои сабзавот ё кефир, на танҳо таъми табақ, балки арзиши энергетикии он низ тағир меёбад, ки барои назорат дар давраи талафоти вазн хеле муҳим аст.

Таъминкунандагони расмии ғизои тайёр: Фаронса, Русия, Қазоқистон, Италия, Испания, Литва, Англия, Олмон, Португалия, Полша, Ҳолланд, Украина.

Маҷмӯи массаи бадан бо Energy Diet

Истеҳсолкунандагони иловаҳои иловагӣ, ба ғайр аз барномаҳои аз даст додани вазн, усули махсуси Energy Diet барои зиёд кардани вазнро таҳия кардаанд, ки Плюс ном дорад. Хусусияти ин парҳез аз он иборат аст, ки ба парҳези муқаррарӣ хӯрокҳои функсионалӣ илова карда шаванд.

Маслиҳатҳои зиёд кардани вазн.

1. Пас аз ҳар хӯрок, Energy Diet истеъмол кунед.
2. Барои тайёр кардани коктейл шири пурраи гов, 3,5 равганнокӣ - 9% -ро истифода баред.
3. Ба мусси тайёр меваҳои калорияи баланд (банан, авокадо, ангур, хурмо) ва меваҳои хушк (хурмо, зардолуи хушк, анҷир) илова кунед. Иваз кардани пурраи Energy Diet бо ин меваҳо қобили қабул нест.
4. Меъёри шабонарӯзии оби нӯшокӣ бояд на камтар аз 2 л бошад.
5. Барои зиёд кардани вазни бадан, шумо бояд машқҳои қувватро иҷро кунед.
6. Давомнокии хоб дар раванди афзоиши вазн бояд на камтар аз 8 соат бошад.

Як қисми омехтаи сафеда-карбогидратҳо 200 ккал дорад. Қабули такрории коктейлҳо ба менюи асосӣ афзоиши иловагии калорияҳоро дар ҳаҷми 1000 - 1500 ккал таъмин мекунад.

Ҳангоми истифода бурдани ин ғизо шумо метавонед килограммҳои камшударо (дар як сол то 15 кг) зиёд кунед ва организмро бо витаминҳо, микроэлементҳо, аминокислотаҳои муҳим бой кунед. Аммо, барои табдил додани калорияҳо ба мушакҳо, на фарбеҳ, машқ кардан лозим аст.

Агар шумо ин тавсияҳоро риоя кунед, вазни зиёдатӣ бо барномаи Energy Diet душвор нахоҳад буд. Чун қоида, афзоиши вазни бадан ба таври интенсивӣ рух медиҳад, аммо суръати ба даст овардани килограммҳои дилхоҳ тадриҷан коҳиш меёбад. Масалан, дар мохи 1-ум зиёдшавии вазн ба хисоби миёна 4 килограмм, дар 2-юм — 3 килограмм, дар 3-юм — 2 килограмм ва гайраро ташкил медихад Дар айни замон вазни бадан ба хисоби миёна 12—15 килограмм зиёд мешавад. .

Energy Diet барои кӯдакон

Бо дарназардошти он, ки ғизои мутамаркази Energy Diet дар асоси эҳтиёҷоти физиологии калонсолон сохта шудааст, истифодаи ин омехтаҳо барои кӯдакони то 3-сола манъ аст. Аммо, истеъмоли нокифояи сафедаҳо, витаминҳо, минералҳо ва аминокислотаҳо дар ғизо афзояндаи бадани бадан боиси вайрон шудани инкишофи физиологии кудак мегардад. Аз ин сабаб, 1-2 қисмҳои ғизои функсионалии ED метавонад ба менюи ҳаррӯзаи наврасон ворид карда шавад.

Дар баробари ин, зарур аст, ки маќсаднокии истифодаи Энержи Диет барои кўдакони 3-5-сола бо духтури муолиљашаванда муњокима карда шавад. Барои кӯдак, меъёри ҳаррӯзаи омехтаи сафеда 1 порча аст. Дар ин ҳолат, вояи маҳсулот бояд ба 3-4 хӯрок тақсим карда шавад.

Дар раванди ба даст овардани, аксар вақт савол ба миён меояд: кадом таъми барои нонрезаҳоеро интихоб кунед? Хӯрокҳои дӯстдоштаи кӯдакони синни томактабӣ банан, Тарбуз, Шоколад, Берри Вайлд, Ваниль, Коктейлҳои шӯла мебошанд.

Дар хотир доштан лозим аст, ки кофеин дар таркиби нӯшокиҳои Cappuccino ва Coffee мавҷуд аст, ки ба бадани афзоянда зарар мерасонад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки кӯдакони то 16-сола аз истеъмоли чунин маҳсулот худдорӣ кунанд. Кӯдакони аз 3 то 5 сола аз сабаби мавҷуд набудани ферментҳои зарурӣ дар бадан барои шикастани маҳсулот, ғизо додан бо омехтаи «Занбурўғҳо», ки дар таркибаш меваҳои хушкшуда мебошад, ғайри қобили қабул аст.

Саволҳои зиёд такрормешуда

Оё Энержи Диет барои занони ҳомиладор?

Бале. Маҳсулоти ED аз рӯи таркиби сифатӣ ва миқдорӣ талаботи модари ояндадорро ба маводи ғизоӣ қонеъ мекунад. Одатан, дар таркиби он 30 мг калсий, 320 мкг селен, 16,50 мг калий, 540 мг фосфор, 165 мг магний, 45 мг йод, 39 мг бета-каротин, 210 мг витамини Е ва 3 мг кислота мавҷуд аст. омехтаи хушк 25 г. Маҳсулоти мамнӯъ - нӯшокиҳои дорои кофеин - "Кофе" ва "Капучино". Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки занони ҳомиладор пеш аз истифодаи Энержи Диет бо духтур маслиҳат кунанд.

Оё маҳсулоти Energy Diet метавонад аллергияро ба вуҷуд орад?

Ин консентратҳо, мисли ҳама гуна ғизо, метавонанд аксуламали манфии баданро ба вуҷуд оранд. Барои пешгирии пайдоиши таҳаммулнопазирии ғизо, пеш аз нӯшидани коктейлҳо, муҳим аст, ки таркиби миқдории онҳоро бодиққат тафтиш кунед. Агар шумо компонентеро пайдо кунед, ки барои он аллергия вуҷуд дорад, нӯшокӣ аз менюи ҳаррӯза хориҷ карда мешавад.

Оё ҳангоми ширдиҳӣ истифода бурдани Энержи Диет ҷоиз аст?

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳангоми ширдиҳӣ зан дар заминаи гормоналии бадан тағир меёбад. Илова бар ин, дар баъзе шароитҳои кӯдакон, афзоиши консентратсияи маводи ғизоӣ дар шири модари модар қобили қабул нест (масалан, агар хатари пеш аз мӯҳлат баста шудани фонтанел дар кӯдак вуҷуд дошта бошад, истифодаи хӯрокҳои дорои калсий зараровар аст. ). Аз ин рӯ, ворид кардани маҳсулоти Energy Diet ба парҳези ҳаррӯзаи зани ҳамширагӣ таҳти назорати қатъии педиатр муҳим аст.

Оё ягон маззаҳои Energy Diet вуҷуд доранд, ки сафедаҳои шир надоранд?

Имрӯз NL International омехтаҳои бе лактоза - «Помидор», «Сабзавот», «Меваҳои сурх»-ро истеҳсол мекунад. Ин маҳсулот дорои протеинҳои растанӣ мебошанд. Дар баробари ин, дар иловаи омлет протеини тухм мавҷуд аст.

Оё дар Энержи Диет ягон моддае вуҷуд дорад, ки барои варзишгарон ҳангоми назорати допинг қобили қабул нестанд?

Не. Хӯроки функсионалӣ дорои ҷузъҳои ҳавасмандкунандаи манъшуда ва метаболитҳои онҳо нест. Тибқи таҳқиқоте, ки дар Маркази зиддидопинг дар Маскав (Русия) гузаронида шудааст, маҳсулоти Энержи Диет барои истифода аз ҷониби варзишгарон ҳангоми омодагӣ ба мусобиқа иҷозат дода шудааст. Шаҳодатномаҳои дахлдори сифатро тавассути боздид аз вебсайти расмии истеҳсолкунанда омӯхтан мумкин аст.

Механизми тозакунии рӯдаҳои Energy Diet чист?

Таркиби консентратҳои фоиданок нахи табиии парҳезиро дар бар мегирад, ки ҳангоми ворид шудан ба пайвастшавии моддаҳои заҳролуд мусоидат мекунанд. Ба туфайли ин тозакунии механикии рӯдаҳо, ба эътидол овардани равандҳои ҳозима ва фаъол кардани қувваҳои муҳофизатии бадан сурат мегирад.

Оё Energy Diet ҳангоми коркарди ашёи хом маводи ғизоиро нигоҳ медорад?

Барои эҷоди омехтаҳои функсионалӣ, компонентҳои табиӣ ва таҷҳизоти муосири баландтехнологӣ истифода мешаванд. Ашьёи хоми ED ба сублиматсияи махсус дучор мешавад, ки дар он намии боқимондаи он на бештар аз 5% аст. Ин усули табобат эҳтимолияти шароити мусоид барои рушди бактерияҳои патогениро аз байн мебарад. Истифода бурдани машинахои хушккунии баландсуръат имконият медихад, ки аз усулхои иловагии стерилизация: шуоъхои иондоркунанда ва коркарди гармй даст кашад. Ба туфайли ин дар концентратхо 90 фоизи моддахои фоиданок захира карда мешаванд. Ҳар як омехтаи функсионалӣ пеш аз фурӯш аз назорати қатъии сифат мегузарад ва сертификати мутобиқат ба стандартҳои аврупоӣ мегирад.

Чӣ тавр барои аз даст додани вазн истифода бурдани Энержи Диет, дар ҳоле ки аз ғизои муқаррарӣ даст накашед?

Варианти аз ҳама самараноки талафоти вазн як барномаи семарҳилаи махсус тарҳрезишуда мебошад, ки қисман иваз кардани хӯрокҳои шинос бо коктейлҳои тайёрро дар бар мегирад. Ҳангоми тоза кардани бадан муҳим аст, ки миқдори хӯрокҳои равғанӣ ва карбогидратҳоро ба ҳадди ақалл кам кунед.

хулоса

Истифодаи маҳсулоти хатти Energy Diet ба шумо имкон медиҳад, ки вазнро танзим кунед (кило зиёд кардан ё кам кардан), мубодилаи моддаҳоро беҳтар кунед, одатҳои дурусти хӯрокхӯриро инкишоф диҳед, решакан кунед, назорат ва оптимизатсияи парҳезро омӯзед, баданро бо витаминҳо, минералҳо, аминокислотаҳо, аз меню аз махсулоти зарарнок (хурокхои пухта, тунд, гушти дуддодашуда, махсулоти каннодй) даст кашед, графики хурокро тартиб дихад.

Пеш аз сар кардани вазни зиёдатӣ бо усули ED, барои бадтар накардани вазъи саломатӣ, шахс бояд барои мавҷудияти бемориҳои музмини меъдаю рӯда, фаъолияти дил муоина карда шавад ва иҷозати духтури табобатро гиред.

Бе боздидҳои ҳамарӯза ба толори варзиш ва даст кашидан аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худ бо Energy Diet вазни худро гум кунед!

Мо интизори баррасиҳо ва аксҳои хонандагони худ пеш аз ва пас аз гузаштани барномаи Энержи Диет ҳастем.