Дар он зиёда аз 50 нафар, ки аз 000 то 30 дар Бритониё зиндагӣ мекарданд, аз 1994 боло ширкат доштанд. Муҳаққиқон маълумот дар бораи ин одамон ҷамъоварӣ карданд, аз ҷумла онҳо фикр мекарданд, ки чӣ қадар тез роҳ мерафтанд ва сипас холҳои саломатии онҳоро таҳлил карданд (пас аз баъзе чораҳои назоратӣ, то боварӣ ҳосил кунанд, ки натиҷаҳо аз сабаби бад будани саломатӣ ё ягон одат набуданд). монанди тамокукашӣ ва машқ).
Маълум шуд, ки ҳама гуна суръати роҳ рафтан аз ҳисоби миёна тадриҷан хатари маргро аз бемориҳои дилу рагҳо, аз қабили бемории қалб ё инсулт коҳиш медиҳад. Дар муқоиса бо пиёдагардҳои суст, одамоне, ки суръати миёнаи пиёдагард доранд, хатари марги барвақт аз ҳама гуна сабабҳо 20% камтар ва хатари марг аз бемориҳои дилу раг ё инсулт 24% камтар буд.
Онҳое, ки гузориш доданд, ки бо суръати тез қадам мезананд, хатари марги барвақт аз ҳама гуна сабабҳо 24% ва хатари марг аз бемориҳои дилу раг 21% камтар буд.
Инчунин муайян карда шуд, ки таъсири судманди суръати роҳ рафтан дар гурӯҳҳои синну соли калонтар бештар зоҳир мешавад. Масалан, одамони синнашон аз 60-сола ва калонтар, ки бо суръати миёна қадам мезананд, хатари марг аз бемории дилу рагҳо 46% камтар буд, дар ҳоле ки онҳое, ки тез қадам мезананд, 53% камтар буданд. Дар муқоиса бо пиёдагардҳои суст, пиёдагардҳои тези синнашон 45-59 36% камтар хатари марги бармаҳал аз ҳама гуна сабабҳо доранд.
Ҳамаи ин натиҷаҳо нишон медиҳанд, ки роҳ рафтан бо суръати мӯътадил ё тез метавонад барои саломатии дарозмуддат ва дарозумрӣ дар муқоиса бо қадами суст, махсусан барои калонсолони калонсол муфид бошад.
Аммо шумо инчунин бояд ба назар гиред, ки ин тадқиқот мушоҳидавӣ буд ва комилан назорат кардани тамоми омилҳо ва исбот кардани он, ки он рафтор ба саломатӣ чунин таъсири судманд дошт, ғайриимкон аст. Масалан, мумкин аст, ки баъзе одамон аз сабаби бад будани вазъи саломатӣ суръати пасти роҳ рафтанро гузориш доданд ва бо ҳамин сабаб бештар дар хатари марги бармаҳал қарор доштанд.
Барои кам кардани эҳтимолияти ин сабабҳои баръакс, муҳаққиқон ҳамаи онҳоеро, ки гирифтори бемории дилу рагҳо буданд ва дар ибтидо ба инсулт ё саратон гирифтор шудаанд, инчунин онҳоеро, ки дар ду соли аввали пайгирӣ фавтидаанд, истисно карданд.
Нуктаи дигари муҳим ин аст, ки иштирокчиёни тадқиқот суръати муқаррарии худро худашон гузориш доданд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо суръати даркшудаи худро тавсиф кардаанд. Меъёрҳои муқарраршуда вуҷуд надоранд, ки рафтори «суст», «миёна» ё «тез» аз ҷиҳати суръат чӣ маъно дорад. Он чизе, ки ҳамчун суръати "суръат"-и роҳ рафтан аз ҷониби як пири 70-солаи нишастгоҳ ва камранг қабул карда мешавад, аз дарки 45-сола, ки бисёр ҳаракат мекунад ва худро дар шакл нигоҳ медорад, хеле фарқ мекунад.
Дар робита ба ин, натиҷаҳоро метавон ҳамчун инъикоси шиддати рафтор нисбат ба қобилияти ҷисмонии шахс шарҳ дод. Яъне ҳар қадаре ки фаъолияти ҷисмонӣ ҳангоми роҳгардӣ бештар ба назар мерасад, ҳамон қадар ба саломатӣ таъсири хуб мерасонад.
Барои ахолии миёнасоли нисбатан солим суръати пиёдагардии 6-7,5 км/соат тез ва пас аз чанд муддат нигох доштани ин суръат аксари одамон каме нафаскаширо хис мекунанд. Қадам бо 100 қадам дар як дақиқа тақрибан ба фаъолияти ҷисмонии мӯътадил баробар аст.
Маълум аст, ки сайру гашт як кори бузург барои нигоҳ доштани саломатӣ буда, барои аксари одамони синну соли гуногун дастрас аст. Натиҷаҳои тадқиқот тасдиқ мекунанд, ки гузаштан ба суръате, ки физиологияи моро душвор мекунад ва роҳ рафтанро ба машқ монанд мекунад, як идеяи хуб аст.
Илова бар манфиатҳои дарозмуддати саломатӣ, суръати тезтар роҳ рафтан ба мо имкон медиҳад, ки ба ҷои таъиншудаамон зудтар бирасем ва вақтро барои чизҳои дигаре, ки метавонанд рӯзи моро пурмазмунтар гардонанд, ба мисли вақтгузаронӣ бо наздикон ё мутолиаи китоби хуб озод мекунанд.