Лӯбиёи сабз, ки бо номи лӯбиёи фаронсавӣ низ маъруф аст, аз нах, сафеда, карбогидратҳо ва витаминҳо бой аст. Дарвоқеъ, онҳо меваҳои нопухтаи лӯбиёи сабз мебошанд, ки кайҳо боз барои диабети қанд тавсия шудаанд. Чӣ тавр лӯбиёи фаронсавӣ метавонад ба баданатон кӯмак кунад: – Барои занон ва одамони гирифтори норасоии оҳан муфид аст
- Беҳтар кардани саломатии дили ҳомила ҳангоми ҳомиладорӣ
– Аз сабаби миқдори зиёди нахҳо аз қабз пешгирӣ кунед
Флавоноидҳо ва каротиноидҳо дар лӯбиё дорои хосиятҳои пурқуввати зидди илтиҳобӣ мебошанд ва метавонанд барои рафъи нишонаҳои подагра кӯмак расонанд.
- Таъсири мӯътадили диуретикӣ дошта, хориҷшавии токсинҳоро аз бадан ҳавасманд мекунад.
– Мувофиқи баъзе тадқиқотҳо, лӯбиёи сабзро, ки хокаро реза карда, ба экзема бимоланд, коҳиш додани хориш ва хушкии пӯстро коҳиш медиҳад. Яке аз манфиатҳои асосӣ ин таъсири лӯбиёи сабз ба саломатии дил мебошад. Онҳо аз антиоксидантҳо бой буда, дилро хеле ғизо медиҳанд ва аз зарари оксидшавӣ муҳофизат мекунанд. Нахи дар лӯбиё мавҷудбуда сатҳи холестиринро дар хун коҳиш медиҳад. Илова бар ин, ин лӯбиёҳо дар магний ва калий зиёданд, ки барои назорат кардани фишори хун мусоидат мекунанд. Лӯбиёи фаронсавӣ дорои кислотаи алфа-линоленӣ мебошад, ки нишон дода шудааст, ки аз бемории ишемияи дил муҳофизат мекунад. Парҳез, ки аз ин кислота бой аст, барои коҳиш додани хатари сактаи дил, инчунин сатҳи триглицеридҳо ва холестирин кӯмак мекунад. Бояд қайд кард, ки лӯбиёи сабз тавсия дода мешавад, ки буғ ё пухта шаванд.