Даҳшатҳо дар табақи шумо: фобияҳои ғизо, ки ба саломатии шумо зарар мерасонанд

Аз... ғизо метарсанд? Ин аҷиб садо медиҳад ва аммо чунин тарси васвосӣ рух медиҳад ва онро кибофобия меноманд. Онро аксар вақт бо анорексия омехта мекунанд, аммо фарқияти асосӣ дар он аст, ки анорексикҳо аз он метарсанд, ки ғизо ба сурат ва симои бадани онҳо чӣ гуна таъсир мерасонад, дар ҳоле ки одамони гирифтори кибофобия аз худи ғизо метарсанд. Аммо, онҳое ҳастанд, ки дар як вақт аз ҳарду беморӣ азоб мекашанд.

Биёед аломатҳои асосии кибофобияро таҳлил кунем. Дар омади гап, ин чандон оддӣ нест: дар ҷаҳони муосир, ки дар он ҷо ба тарзи ҳаёти солим диққати махсус дода мешавад, аксарият аз бисёр маҳсулот даст мекашанд. Дар он:

1. Одамони гирифтори кибофобия дар аксари мавридҳо аз хӯрокҳои муайяне, ки барои онҳо боиси тарсу ҳарос гаштаанд, худдорӣ мекунанд - масалан, хӯрокҳои зудвайроншаванда, ба монанди майонез ё шир.
2. Аксари беморони кибофобӣ аз гузаштани мӯҳлати маҳсулот хеле нигаронанд. Онҳо хӯрокҳоеро, ки мӯҳлати истифодаашон ба охир мерасад, бодиққат бӯй мекунанд ва аз хӯрдан худдорӣ мекунанд.
3. Барои чунин одамон дидан, донистан, фаҳмидани он, ки табақ чӣ гуна тайёр карда мешавад, хеле муҳим аст. Масалан, чунин шахс метавонад аз хӯришҳои баҳрӣ даст кашад, агар тарабхона дар соҳил ҷойгир набошад.

Илова ба кибофобия, дигар фобияҳои ғизоӣ вуҷуд доранд.

Тарс аз кислота дар забон (Acerophobia)

Ин фобия аз парҳези одамон ҳама гуна меваҳои ситрусӣ, конфетҳои турш ва ҳама гуна хӯрокҳои дигарро, ки дар забон ё эҳсоси аҷиб ва ногувор дар даҳон ба вуҷуд меоранд, хориҷ мекунад.

Тарс, нафрат ба занбурўѓњо (Микофобия)

Сабаби асосии ин тарс чиркин аст. Занбурўѓњо дар љангал, дар замин, "дар лой" мерӯянд. Барои аксари мо, ин мушкилот нест: танҳо занбурўғҳоро бишӯед ва шумо метавонед пухтанро оғоз кунед. Барои онҳое, ки ба микофобия майл доранд, чунин дурнамо метавонад эҳсоси аз ҳад зиёди тарс ва ҳатто тахикардияро ба вуҷуд орад.

Тарс аз гӯшт (Карнофобия)

Ин фобия боиси дилбењузурї, дарди ќафаси сина, чарх задани шадиди танњо аз як намуди стейк ё барбекю мегардад.

Тарс аз сабзавот (Lacanophobia)

Онҳое, ки аз ин фобия азоб мекашанд, на танҳо сабзавот хӯрда наметавонанд, ҳатто наметавонанд онҳоро бигиранд. Хатто дидани сабзавот дар табак чунин одамро тарсонда метавонад. Дар бораи сабз, Аммо, тарс татбиқ намегардад.

Тарс аз фурӯ бурдан (фагофобия)

Фобияи бениҳоят хатарнок, ки бояд мубориза барад. Одамоне, ки аз фагофобия азият мекашанд, бо анорексика ошуфта мешаванд. Тарси беақлонаи фурӯ бурдан одатан дар беморон рефлекси шадиди гагро ба вуҷуд меорад.

УСУЛҲОИ ТАВОБИ ФОБИЯИ ХУРОК

Чаро одамон фобияҳои муайянро инкишоф медиҳанд? Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд: ҳам майли генетикӣ ба изтироб, ҳам хотираҳои манфӣ ё ҳодисаҳои марбут ба ғизо ва таҷрибаҳои муайян. Масалан, заҳролудшавӣ аз ғизо ё аксуламали аллергӣ метавонад хотираҳои манфӣ гузорад, ки тадриҷан ба фобия табдил меёбанд. Сабаби дигари эҳтимолии фобияҳои ғизоӣ тарси иҷтимоӣ ва нороҳатии ба он алоқаманд аст.

Тарси иҷтимоӣ як фобияи воҳима, тарс аз доварӣ аст. Масалан, агар ҳама дар атрофи инсон тарзи ҳаёти солимро риоят кунанд ва дар ӯ ногаҳон хоҳиши тоқатфарсои хӯрдани хӯроки «Фастфуд» пайдо шавад, аз тарси он, ки ӯро маҳкум мекунанд, метавонад аз ин хоҳиш даст кашад.

Новобаста аз сабаб, фобияҳо тарси беақлона мебошанд ва канорагирӣ аз ангеза (масалан, худдорӣ аз хӯрокҳои муайян) вазъиятро бадтар мекунад.

Терапияи маърифатӣ-рафторӣ (CPT)

Мақсад он аст, ки ба шахс дарк кунад, ки тарси онҳо беасос аст. Чунин табобат ба бемор имкон медиҳад, ки фикрҳо ё эътиқодҳои номувофиқро ҳангоми дар хотир доштан аз эҳсосоти худ муқобилат кунад. CBT метавонад ба таври инфиродӣ ё гурӯҳҳо анҷом дода шавад. Бемор бо тасвир ё вазъияте рӯ ба рӯ мешавад, ки ҳамлаҳои воҳимаро ба вуҷуд меорад, то тарс ба вуҷуд наояд. Духтур бо суръати муштарӣ кор мекунад, аввал ҳолатҳои даҳшатноктарин, баъд тарсҳои шадидтарин гирифта мешаванд. Табобат дар аксари мавридҳо (то 90%) бомуваффақият ба даст меояд, агар шахс бо омодагӣ ба баъзе нороҳатиҳо тобовар бошад.

терапияи воқеияти виртуалӣ

Усули дигаре, ки ба одамони гирифтори фобия кӯмак мекунад, ки бо ашёе, ки аз онҳо метарсанд, муқобилат кунанд. Воқеияти виртуалӣ барои эҷоди саҳнаҳое истифода мешавад, ки дар ҷаҳони воқеӣ ғайриимкон ё ахлоқӣ набуданд ва нисбат ба тасаввури саҳнаҳои муайян воқеӣтар аст. Беморон метавонанд саҳнаҳоро назорат кунанд ва нисбат ба воқеият бештар ба экспозиция (визуализатсия) тоб оранд.

Hypnotherapy

Онро танҳо ва дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо истифода бурдан мумкин аст ва барои муайян кардани сабаби аслии фобия кӯмак мекунад. Фобия метавонад дар натиҷаи ҳодисае ба вуҷуд ояд, ки шахс дар бораи он фаромӯш карда, ӯро маҷбур кардааст, ки аз ҳуш берун шавад.

Муҳим аст, ки шахсе, ки ба ин ё он фобия майл дорад, дарк кунад, ки бо ҳамлаҳои воҳима ва тарси доимӣ мубориза бурдан мумкин аст. Албатта, фобияҳое ҳастанд, ки табобати ҳамаҷониба ва ҳамаҷонибаро талаб мекунанд, аммо дар ниҳоят шумо ҳатто метавонед аз онҳо халос шавед. Муҳим он аст, ки сари вақт ба мутахассис муроҷиат кунед.