Чӣ тавр бо нарциссистҳо муошират кардан мумкин аст

Ба наздикӣ, як дӯсташ гуфт, ки вай тасодуфан як нарсисистро тамошо кардааст ва рафтори ӯ боиси бадбинии вай шудааст. Ин аҷиб аст, зеро вай шояд меҳрубонтарин ва ғамхортарин шахси ман аст.

Ҳангоми рӯ ба рӯ шудан бо зуҳуроти номатлуби нарцисизм чӣ бояд кард: набудани ҳамдардӣ, ғурур ва ғурур, фахрфурӯшӣ ва мегаломания, эҳтиёҷ ба мафтуни доимии дигарон ва тамоюли ҳамаро ба ҷуз аз худаш айбдор кардан? Одатан, вақте ки мо эҳсосоти сахтро эҳсос мекунем, беҳтар аст, ки онҳоро бо касе, идеалӣ бо ҳамон шахсе, ки ин эҳсосҳоро дар мо ба вуҷуд меорад, муҳокима кунем. Ин дар бисёр ҳолатҳо кӯмак мекунад, аммо нарциссистҳо ба эҳсосоти мо аҳамият намедиҳанд.

Солҳо пеш, ман ба як дӯсти нарсисист дар бораи таҷрибаи худ нақл кардам. Ман соатҳои зиёдеро сарф мекардам, ки чӣ гуна ҳама чизеро, ки дар дилам буд, бодиққат ва бодиққат ба ӯ баён кунам. Ман ба ӯ рӯямро кушода, кӯшиш мекардам, ки эҳсосот ва ҳолати равонии ӯро ба назар гирам, аммо дар посух ба ман танҳо алам ва як ҷараёни беохири айбдоркуниҳо гирифтам. Пас, чӣ гуна шумо худро аз нарциссистҳо муҳофизат мекунед?

1. Ба вазъият васеътар назар кунед

Шумо наметавонед одамони дигарро идора кунед ё тағир диҳед, аммо шумо метавонед худро идора кунед ва муносибати худро ба воқеаҳои рӯйдодҳо тағир диҳед. Нарциссистҳо одамонро ба ҷаҳони худ ҷалб мекунанд ва онҳоро ба нуқтаи назари худ қабул мекунанд. Кӯшиш кунед, ки инро ҳарчи зудтар пайхас кунед ва ба вазъият васеътар назар кунед.

Шахсе, ки шумо бо ӯ муошират мекунед, танҳо яке аз беш аз ҳафт миллиард одамони сайёра аст. Чаро ба ӯ қудрати эҳсосоти худро медиҳед?

2. Дар бораи ҷиҳатҳои тавонои худ хотиррасон кунед

Панҷ ҷиҳати бузургтарини худро номбар кунед ва нақша гиред, ки чӣ гуна онҳоро барои ҳифзи некӯаҳволии равонии шумо ҳангоми муомила бо чунин шахс истифода баред.

3. Аз «чирк» худдорӣ намоед

Кӯшиш кунед, ки худро идора кунед ва ба хоҳиши васвасаи мулоқот, муошират, нигоҳ доштани тамос бо нарциссист дода нашавед. Доно бошед ва барои вақти худ истифодаи беҳтареро пайдо кунед.

4. Аз муошират манфиат гиред

Аз худ бипурсед, ки кадом хислатҳои нарцисист шуморо бештар ба ҳаяҷон меоранд. Чизе, ки дар ӯ намебинӣ, инсоф, меҳрубонӣ ва хоксорӣ аст? Эҳтимол, зуҳури хислатҳои муҳимтарин барои шумо аксуламали сахттаринро ба вуҷуд меорад. Ҳамин тариқ, бо мушоҳидаи вокуниши шумо ба рафтори нарсисист, шумо метавонед дар бораи худ бештар маълумот гиред ва ин дониш дар ҳалли мушкилот ва ихтилофоти шахсии шумо муфид хоҳад буд.

5. Омӯзед, ки рафтори дигаронро беҳтар фаҳмед

Вакте ки сухан дар бораи шакли сабуки нарциссизм меравад, ки ба дарачаи ихтилоли шахсият намерасад, рафтори ин гуна шахсро дар заминаи куввахои у ба назар гирифтан бамаврид аст: кадоме аз онхоро кам истифода мебарад ва кадомашро баръакс. , вай аз ҳад зиёд истифода мебарад.

Бо вуҷуди ин, дар ҳолати нарциссизми шадид (одатан бемории нарсиссистӣ номида мешавад), шаклҳои носолими рафтор ва тафаккур дар шахсияти шахс реша мегиранд ва онҳоро ба осонӣ истифода бурдани ҷиҳатҳои қавӣ номидан душвор аст.

Норасоии пурраи ҳамдардӣ наметавонад ба нарасидани меҳрубонӣ ё зеҳни иҷтимоӣ кам карда шавад. Хаёли бузургӣ, эҳтиёҷоти доимии мавриди таҳсин ва хуруҷи хашм дар кӯчактарин иғво на танҳо набудани худдорӣ аст.

Бознигарии дигар низ имконпазир аст: нарциссистҳо ҷиҳатҳои шахсияти худро бо роҳҳои номуносиб истифода мебаранд, масалан, дигаронро идора мекунанд. Матонат ва эҷодкорӣ низ метавонад барои мақсадҳои номатлуб истифода шавад. Нарциссист тамоми куввахои худро барои як максад истифода мебарад: сарфи назар аз дигарон фоидаи максималй ба даст оварад.

Эҳтимол нарциссист дар бораи некӯаҳволии шумо парвое надорад, аммо шумо. Шумо ҳақ доред, ки худро муҳофизат кунед ва худро ғамхорӣ кунед.

Дар бораи муаллиф: Райан Найметс як равоншинос, тренер, мутахассиси мулоҳиза оид ба зеҳнӣ ва равоншиноси мусбӣ мебошад.