Бехобӣ як мушкилоти хеле маъмул аст. Агар шумо аз бехобии муваққатӣ азоб кашед, эҳтимол шумо сабаби онро медонед. Агар ин бехобӣ тоқат кардан душвор бошад, доруҳои хоб метавонанд дар муддати кӯтоҳи 2 ё 3 ҳафта муфид бошанд, на бештар.

Агар шумо бехобии музмин дошта бошед, масъала тамоман дигар аст ва ман гипнозикҳоро аз қуттӣ ташвиқ намекунам. Ин маводи мухаддир, ки дар тӯли муддати тӯлонӣ (аз 4 то 6 ҳафта) гирифта мешаванд, ҳамеша вобастагии равонӣ ва аксар вақт ҷисмонӣ мебошанд; аз он халос шудан хеле душвор аст. Бомуваффақият аз шир ҷудо кардан реҷаи навро пеш аз хоб ва терапияи маърифатие, ки мо тавсиф кардем, талаб мекунад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ин қоидаҳоро дар амал татбиқ кунед ва инчунин маслиҳатҳои дар бахши Пешгирӣ пешниҳодшударо татбиқ кунед.

Инчунин, агар шумо фикр кунед, ки мушкилоти саломатӣ сабаби бехобии шумост (дарди музмин, мушкилоти нафаскашӣ, бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ, депрессия ва ғайра), ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад табобатро пешниҳод кунад ё доруҳои шуморо ислоҳ кунад.

Ниҳоят, агар бехобии шумо аз сабаби стресс, ки манбаи он маълум аст (мушкилот дар ҷои кор ё ҳаёти шахсии шумо ва ғ.) ба вуҷуд омадааст, идома ёбад, дар ҳолати зарурӣ аз машварати равоншинос шарм надоред. Шумо метавонед ба хоб баргардед!

D^r Жак Аллард, MD, FCMFC