Таътил. Мо онро бесаброна интизорем. Мо орзу мекунем, нақшаҳо месозем. Аммо аксар вақт мо ноумед бармегардем, зиёда аз он, хаста! Чаро? Ва шумо дар ҳақиқат чӣ гуна истироҳат мекунед?
Барои бастани ҷомадон ва рафтан ба кишварҳои дур ... ё ба он қадар дур, аммо ҳанӯз нав ва номаълум - дурнамои ҷолиб!
Алинаи 28-сола мегӯяд: "Барои ман лаҳзаи ҷодугартарин лаҳзаи сол вақте фаро мерасад, ки ман ба рухсатӣ меравам ва дари хонаамро қуфл мекунам" - мегӯяд Алинаи XNUMX-сола, - ва ман медонам, ки дафъаи оянда онро мекушоям, ман на танҳо дари нав меоварам. таассурот, вале ман худам тағир хоҳам кард: ин каме даҳшатнок аст, аммо хеле шавқовар аст, мисли пеш аз ҷаҳидан ба об.
Ақаллан як маротиба дар як сол аксари мо ба романтикҳо мубаддал мешавем, ки дар бодбонашон шамоли саргардонӣ мевазад.
Саргузаштҳо
Чаро мо баъзан маҷбур мешавем, ки хонаамонро тарк кунем? Яке аз сабабҳо хоҳиши берун рафтан аз муқаррарӣ мебошад. Бо гузашти вақт, нигоҳ ба чизҳои шинос норавшан мешавад: мо нороҳатиро пайхас намекунем ва ба он мутобиқ мешавем - "сӯрохи обои деворӣ" дигар дилгиркунанда нест.
Бо вуҷуди ин, мо ҳангоми сафар ба ҳаёти худ аз берун менигарем ва вақте ки ба хона бармегардем, аввалин чизе, ки мо мушоҳида мекунем, ҳамон "сурохии обои обои" аст. Аммо ҳоло мо омодаем чизеро тағир диҳем, барои қабули қарор захира мавҷуд аст.
Саёҳат инчунин ҷустуҷӯ аст: таассурот, шиносҳо, худ. Он ҳамеша бештар аз манзараҳо, ғизо ва роҳҳои чанголуд аст.
"Ин таҷриба, дониш аст, ки ҷомеаҳое ҳастанд, ки тарзи зиндагӣ, эътиқод, тарзи зиндагӣ, таомҳои дигар доранд" мегӯяд аксбардори сайёҳӣ Антон Агарков. "Ман онҳоеро медонам, ки ҳеҷ гоҳ аз хона берун нашудаанд ва зиндагии худро ягона ҳақиқӣ меноманд, аммо дар байни сайёҳон ман чунин қаҳрамонҳоро надидаам."
Аз хона баромада, мо аз зиндагии маъмулӣ ва корҳои ҳаррӯза озод мешавем. Хама чиз нав аст — хурок, кат, шароит ва обу хаво. "Мо барои фаҳмидани он, ки ҳаёти дигар вуҷуд дорад ва манзараи тиреза метавонад аз девори бинои нӯҳошёнаи ҳамсоя ҷолибтар бошад" мегӯяд Антон Агарков.
Дар шароитҳои ғайриоддӣ мо ретсепторҳоеро, ки қаблан дар хоб буданд, ба кор меандозем ва аз ин рӯ мо ҳис мекунем, ки ҳаёти комилтаре ба сар мебарем.
Ман чӣ мехоҳам
Сафарро бо рафтан ба опера муқоиса кардан мумкин аст: намоишро тавассути телевизион ҳам тамошо кардан мумкин аст, аммо агар мо зебо либоспӯшем ва бо рӯҳияи баланд ба театри опера равем, мо лаззати тамоман дигар мегирем ва аз берун иштирокчии чорабинӣ мешавем. мушохидачиён.
Дуруст аст, ки дар бораи самт тасмим гирифтан душвор буда метавонад: васвасаҳо аз ҳад зиёданд! Ҳангоми дидани як акси дигари курортӣ дар канали дӯст ё аз ҳикояҳои саёҳат илҳом гирифта, мо омодаем, ки гӯё ба ҷанг равем. Аммо оё ин скрипти идеалӣ барои мо кор хоҳад кард, агар онро ягон каси дигар навишта бошад?
"Кӯшиш кунед, ки манбаи шахсии шумо чист, бидуни назар ба Instagram (ташкилоти экстремистӣ дар Русия мамнӯъ) ва таассуроти дӯстон," пешниҳод мекунад равоншинос Виктория Арлаускайте. "Ва агар шумо ба ҳар ҳол тасмим гиред, ки ба намунаи ягон кас пайравӣ кунед ва гӯед, ки ба кӯҳҳо меравед, пеш аз он ба сайри муқаррарӣ равед: қаламравро тафтиш кунед."
Шабро дар фазои кушод гузаронидан маънои на танҳо ситораҳои болои сарат, балки замини сахти зери пуштро низ дорад. Ва беҳтар аст, ки пешакӣ муайян кунем, ки мо бидуни кадом қулайҳо кор карда метавонем ва кадоме аз онҳо барои мо муҳиманд.
Аммо дар айни замон, шумо набояд "филм" -ро дар бораи истироҳат дар сари худ паймоиш кунед: воқеият ҳанӯз аз хоб фарқ мекунад.
Гап нест
Ҳангоми банақшагирии истироҳат, барои баромадан аз ритми корӣ вақт ҷудо кунед. Дар акси ҳол, хатари афтодан ба вазъияте вуҷуд дорад, ки Олгаи 40-сола тасвир мекунад:
«Дар арафаи сафар ман саросемавор тамоми корхоро ба охир мерасонам, ба хешу табор занг мезанам, ба дустон мактуб менависам, — шикоят мекунад вай, — соати охир бо вохима тайёр мешавам! Рузхои аввали истирохат танхо аз байн мераванд: ман акнун ба худ омадаам.
Виктория Арлаускайте маслиҳат медиҳад, ки ба ҳолати оромии истироҳат ворид шавед ва аз шиддати эмотсионалӣ пешгирӣ кунед, ҷадвали кори худро пеш аз мӯҳлат аз нав танзим кунед.
Ҳар дақиқа смартфони худро тафтиш накунед, диққати худро озод кунед ва онро ба худ равона кунед
Оҳиста-оҳиста аз тиҷорат даст кашед ва чанд рӯз пеш аз сафар бастабандӣ кунед. Агар шумо ҳис кунед, ки шумо аз ҳад зиёд ташаннуҷ ҳастед, ба массажист муроҷиат кунед ё бо машқҳои сабуки ҷисмонӣ машғул шавед.
Аммо мо дар ин ҷо ҳастем: дар кишвар, дар соҳили баҳр, дар автобуси туристӣ ё дар шаҳри нав. Аксар вақт мо мехоҳем фавран қарор қабул кунем: хуб ё бад, ин ҷой ба мо маъқул аст ё не. Аммо равоншинос огоҳ мекунад:
«Баҳо додан ё таҳлил накунед, андеша кунед. Вакууми равониро эҷод кунед, он ба шумо имкон медиҳад, ки худро дар ҳиссиёти нав ғарқ кунед, садоҳо, рангҳо ва бӯи навро ворид кунед. Ҳар дақиқа смартфони худро тафтиш накунед, диққати худро озод кунед ва онро ба худ равона кунед.
камтар хуб
«Таътили ман чунин аст: ман як даста филмҳои ҷолибро тамошо мекунам, якбора панҷ китоб мехонам, ба ҳар як осорхона ва тарабхонае, ки дар роҳ вомехӯрам, меравам ва дар натиҷа худамро мисли лимӯ фишурда ҳис мекунам. ба таътили дигар ва бештар аз ин лозим меояд, — икрор мешавад Каринаи 36-сола.
Аксар вақт мо кӯшиш мекунем, ки ҳама чизеро, ки дар давоми сол дар рухсатӣ гум карда будем, ҷуброн кунем ва ҳатто хобро қурбон кунем. Аммо ҳар як дақиқаи истироҳат набояд то ҳадди имкон пуршиддат бошад.
"Агар мо дар як вақт ҳама хӯрокҳоро дар сари дастархон бихӯрем, худро бад ҳис мекунем, ба ҳамин тариқ, агар мо хоҳем, ки ҳамаи манзараҳои имконпазирро бубинем, дар сари мо кабуд пайдо мешавад", - шарҳ медиҳад Виктория Арлаускайте, "расм. аз фаровонии таассурот норавшан мешавад ва дар натиҷа мо ором намегирем ва мо аз ҳад зиёд сарборӣ мекунем». Таваҷҷӯҳ ба чизи асосӣ - эҳсосоти худ.
Беҳтар аст, ки истироҳатро дар асоси хоҳишҳои худ ба нақша гиред. Охир, агар падару модар аз истирохат лаззат баранд, бачахо хам рохат мешаванд.
Дар байни истироҳаткунандагон, ки аз имтиёзҳо аз ҳад зиёд нигаронанд, қисми зиёди волидоне ҳастанд, ки кӯшиш мекунанд фарзандони худро равшан кунанд. Ва гохо бар хилофи хохиш ва имкони-яташ кудакро ба осорхонаю экскурсияхо мебаранд. Кӯдак нозанин аст, ба дигарон халал мерасонад, волидайн хаставу озурда мешавад, касе хурсанд намешавад.
"Худатон роҳнамоӣ кунед ва дар хотир доред, ки кӯдакон, гарчанде ки гулҳои ҳаёт, таваҷҷӯҳи он нестанд" мегӯяд равоншинос. — Пеш аз пайдо шудани онхо зиндагии гуногуну сергайрат доштед, пас аз калон шудану аз хона рафтани онхо хамин тавр зиндагй хохед кард.
Албатта, дар аввал мо ба режими онҳо диққат медиҳем, аммо беҳтар аст, ки истироҳатро дар асоси афзалиятҳои худ ба нақша гиред. Охир, агар падару модар аз истирохат шодй гиранд, бачахо хам рохат мешаванд».
барои ёфтан мондан
Чӣ мешавад, агар шумо таътили худро дар хона гузаронед? Барои баъзеҳо, ин як нақшаи комил ба назар мерасад: ба сифат бар миқдор авлавият диҳед, ба атрофиён диққат диҳед, аз сайру гаштҳо лаззат баред, хобҳои ширини нисфирӯзӣ, велосипедронӣ, мулоқот бо дӯстон.
Ҳамаи ин робитаҳо - бо худ, хешовандон, табиат, зебоӣ, вақт - мо баъзан дар ғавғои ҳаррӯза гум мешавем. Биёед ба худ савол диҳем: "Оё ман дар хона хуб ҳастам?" Ва мо ба он самимона ҷавоб медиҳем, аз ақидаҳо дар бораи истироҳати "дуруст" халос шуда, ба эҳсосот ва тасаввурот ҷой медиҳем.
Барои касе, чизи аз ҳама арзишманд ин роҳати хона ва дохилии шинос аст, ки агар хоҳед, онро бо ҷузъиёти нав, гул ё чароғ оро додан мумкин аст. Бигзор таътил ба фазои эҷодии озод табдил ёбад, ки ба мо иҷозат дода мешавад, ки ҳар кореро, ки мехоҳем, кунем.
Ин таҷриба ин муносибатро ба дигар соҳаҳои ҳаёт васеъ мекунад. Ва биёед худро сарзаниш накунем, ки ягон кори махсус ё барҷастае накардаем. Охир, ин вактест, ки мо ба хис-лати асосии тарчимаи холамон — худамон мебахшем.