Магний як зидди стресс аст, минерали пурқувватест, ки ба истироҳат мусоидат мекунад. Он инчунин сифати хобро беҳтар мекунад. Дар ин мақола, доктор Марк Хайман ба мо дар бораи аҳамияти магний нақл мекунад. "Ман хеле аҷиб мебинам, ки бисёре аз табибони муосир манфиатҳои магнийро нодида мегиранд. Дар айни замон, ин минерал дар тибби анъанавӣ васеъ истифода мешавад. Дар хотир дорам, ки ман ҳангоми кор дар мошини ёрии таъҷилӣ магний истифода мекардам. Ин як доруи «ҳолати муҳим» буд: агар бемор аз аритмия фавтид, мо ба ӯ ба дохили варид магний додем. Агар касе сахт қабз дошта бошад ё барои омода кардани шахс ба колоноскопия лозим бошад, шири магнезия ё консентрати моеъи магний истифода мешуд, ки ба ҳаракати рӯда мусоидат мекунад. Дар мавриди таваллуди пеш аз мӯҳлат ва фишори хун ҳангоми ҳомиладорӣ ё таваллуд, мо инчунин миқдори зиёди магнийро ба дохили варид истифода бурдем. Сахтӣ, табақӣ, асабоният, хоҳ дар бадан ё кайфият, нишонаи норасоии магний дар бадан мебошанд. Дар асл, ин минерал барои зиёда аз 300 реаксияҳои ферментативӣ масъул аст ва дар ҳама бофтаҳои инсон (асосан дар устухонҳо, мушакҳо ва майна) мавҷуд аст. Магний ба ҳуҷайраҳои шумо барои тавлиди энергия, устувор кардани мембранаҳо ва мусоидат ба истироҳати мушакҳо лозим аст. Аломатҳои зерин метавонанд норасоии магнийро нишон диҳанд: Норасоии магний ба илтиҳоб ва сатҳи баланди сафедаи реактивӣ, аз ҷумла чизҳои дигар алоқаманд аст. Имрӯз, норасоии магний мушкилоти ҷиддӣ аст. Тибқи ҳисобҳои консервативӣ, 65% одамоне, ки ба шӯъбаи эҳёгарӣ бистарӣ шудаанд ва тақрибан 15% аҳолии умумӣ дар бадан норасоии магний доранд. Сабаби ин мушкилот оддӣ аст: аксари одамон дар ҷаҳон парҳезеро мехӯранд, ки қариб аз магний маҳрум аст - хӯрокҳои хеле коркардшуда, асосан (ҳамаи онҳо магний надоранд). Барои бо магний таъмин намудани организматон истеъмоли ғизоҳои зеринро зиёд кунед: «.
2022-11-11