Табобати дарди дандон бо дона
Оё шумо дарди дандонро ҳис мекунед ва бо духтури дандон тамос гирифта наметавонед? Ба гуфтаи муҳаққиқони Лос-Анҷелес, нарм хоидан як донаи дона метавонад то ду соат дарди дандон ва бемории милкро рафъ кунад. Коршиносон ба як пайвастагии табиие, ки дар донаҳои дона мавҷуд аст, ишора мекунанд, ки эвгенол, як анестетики тавонои табиӣ мебошад. Илова кардани ¼ қошуқи донаҳои замин ба ғизои худ ба мӯътадил шудани сатҳи қанди хун ва пешгирии баста шудани рагҳои хун мусоидат мекунад.
Табобати зардаҷӯшӣ бо сирко
Агар шумо як қошуқ сиркои себро бо як стакан об омехта пеш аз ҳар хӯрок бихӯред, шумо метавонед дар давоми 24 соат аз сактаҳои дардноки дилатон халос шавед. "Сиркои себ аз кислотаҳои малӣ ва тартар бой аст, ҳозимаро пурқувват мекунад, ки таҷзияи равғанҳо ва сафедаҳоро суръат мебахшад, ба зуд холӣ шудани меъдаатон кӯмак мекунад ва сурхрӯдаатонро аз дард муҳофизат мекунад", - шарҳ медиҳад Ҷозеф Браско, MD, MD. гастроэнтеролог дар Маркази бемориҳои ҳозима дар Хантсвилл, Алабама.
Дарди гӯшро бо сирпиёз дафъ кунед
Сироятҳои дардноки гӯшҳо миллионҳо амрикоиро маҷбур мекунанд, ки ҳар сол ба табибон муроҷиат кунанд. Барои зуд шифо додани гӯш як маротиба ва ҳама вақт, танҳо ду қатра равғани сирпиёзи гармро дар гӯши зарардида ҷойгир кунед, тартибро дар як рӯз ду маротиба дар тӯли панҷ рӯз такрор кунед. Ба гуфтаи коршиносони Мактаби тиббии Донишгоҳи Ню-Мексико, ин муолиҷаи оддӣ метавонад нисбат ба доруҳои муқарраршуда бо сирояти гӯш зудтар мубориза барад.
Олимон мегӯянд, ки ҷузъҳои фаъоли сирпиёз (пайвандҳои германий, селен ва сулфур) табиатан даҳҳо навъи бактерияҳои ангезандаи бемориро мекушанд. Барои тайёр кардани равғани сирпиёзи худ, се дона сирпиёзи резашударо дар ним пиёла равғани зайтун оҳиста ду дақиқа мепазед, ҷӯшонед ва баъд дар яхдон нигоҳ доред ва дар давоми ду ҳафта истифода баред. Танҳо пеш аз истифодаи равғани сирпиёз бояд каме гарм карда шавад.
Бо гелос аз дарди сар халос шавед
Тадқиқотҳои охирин нишон медиҳанд, ки ҳадди аққал аз чор зан як нафар бо артрит, подагра ё дарди музмини сар мубориза мебарад. Агар шумо яке аз онҳо бошед, як косаи ҳаррӯзаи гелос метавонад бидуни ниёз ба доруҳои дардовар дарди шуморо сабук кунад, мегӯянд олимони Донишгоҳи давлатии Мичиган. Таҳқиқоти онҳо нишон медиҳад, ки антоцианинҳо, пайвастагиҳое, ки ба гелос ранги сурхи дурахшон медиҳанд, як зидди илтиҳобӣ мебошанд, ки нисбат ба ибупрофен ва аспирин 10 маротиба тавонотаранд. Ҳар рӯз бист гелос (тару тоза, яхкардашуда ё хушк) лаззат баред ва дарди шумо аз байн меравад.
Дарди музминро бо турмерик ром кунед
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки турмерик, як хушбӯйи машҳури ҳиндӣ дар рафъи дард назар ба аспирин, ибупрофен ё напроксен се маротиба бештар муассир аст. Компоненти фаъоли турмерик, curcumin, дардро дар сатҳи гормоналӣ қатъ мекунад. Тавсия дода мешавад, ки 1/4 қошуқи ин ҳанутро ба ҳар табақи биринҷ ё сабзавот пошед.
Дард дар эндометриоз овёсро сабук мекунад
Як косаи овёс метавонад дардро, ки аз эндометриоз ба вуҷуд омадааст, дафъ кунад. Интихоби парҳезе, ки аз овёс бой аст, метавонад то 60 дарсади занонро коҳиш диҳад. Ин аз он иборат аст, ки овёс аз глютен, сафедае, ки боиси илтиҳоб дар бисёр занон мегардад, мефаҳмонад Питер Грин, MD, профессори тибби Донишгоҳи Колумбия.
Дарди пойро бо намак дафъ кунед
Коршиносон мегӯянд, ки ҳар сол ҳадди аққал шаш миллион амрикоиҳо аз нохунҳои дардноки пои по азият мекашанд. Аммо олимони Донишгоҳи Стэнфорд дар Калифорния мегӯянд, ки мунтазам тар кардани нохуни пои по дар ваннаҳои оби гарм метавонад мушкилотро дар тӯли чаҳор рӯз бартараф кунад.
Намаки дар об ҳалшуда илтиҳобро дафъ мекунад, микробҳоеро, ки боиси варам ва дард мешаванд, зуд безарар мегардонад. Танҳо ба як стакан оби гарм 1 қошуқи намак илова кунед, баъд ҷои осебдидаи пӯсти пойҳоро дар он 20 дақиқа тар кунед, амалро дар як рӯз ду маротиба то паст шудани илтиҳоб такрор кунед.
Пешгирии ихтилоли ҳозима бо ананас
Оё шумо аз газ азоб мекашед? Ба гуфтаи муҳаққиқони Донишгоҳи Стэнфорд дар Калифорния, як пиёла ананаси тару тоза дар як рӯз метавонад варами дарднокро дар тӯли 72 соат бартараф кунад. Ананас аз ферментҳои протеолитикии ҳозима бой аст, ки ба суръатбахшии шикастани моддаҳои дардовар дар меъда ва рӯдаҳои хурд мусоидат мекунанд.
Бо наъно мушакҳои худро ором кунед
Оё шумо аз дарди мушакҳо азоб мекашед? Натуропат Марк Стенглер мегӯяд, дарди мушакҳо метавонад моҳҳо давом кунад, агар дуруст табобат карда нашавад. Маслиҳати ӯ: ҳафтае се маротиба дар ваннаи гарм бо 10 қатра равғани пудинагӣ тар кунед. Оби гарм мушакҳои шуморо ором мекунад, дар ҳоле ки равғани пудинагӣ табиатан асабҳои шуморо ором мекунад.
Бо ангур бофтаҳои осебдидаро шифо мебахшад
Оё шумо маҷрӯҳ шудаед? Ангур метавонад ба барқароршавии зуд мусоидат кунад. Тибқи як пажӯҳиши охирини Донишгоҳи давлатии Огайо, як пиёла ангур дар як рӯз метавонад рагҳои хунравии сахтро мулоим карда, гардиши хунро ба бофтаҳои осебдида хеле беҳтар созад, аксар вақт дар давоми се соат пас аз истеъмоли аввал. Ин як хабари олӣ аст, зеро сутунмӯҳраҳои пушт ва дискҳои зарбахӯранда комилан аз рагҳои хунгузари наздик вобастаанд, то ба онҳо маводи ғизоӣ ва оксигени заруриро расонанд, аз ин рӯ беҳтар кардани гардиши хун дар табобати бофтаи осебдида роҳи дарозеро тай мекунад.
Дарди муштарак бо об табобат карда мешавад
Агар шумо аз дарди буғумҳо дар пойҳо ё дастҳоятон азоб кашед, коршиносони Коллеҷи Ню Йорк тавсия медиҳанд, ки ҳар рӯз ҳашт пиёла об нӯшед, ки бадани шумо як ҳафта барқарорсозӣ шавад. Чаро? Коршиносон мегӯянд, ки об маҳлул мешавад ва сипас ба тоза кардани гистамин кӯмак мекунад. "Ғайр аз ин, об блоки асосии бунёдии пайҳо, устухонҳо, равғанҳои молиданӣ ва дискҳои нарми сутунмӯҳраатон мебошад" илова мекунад Сюзан М. Клейнер, Ph.D. "Ва ҳангоме ки ин бофтаҳо хуб гидрат карда мешаванд, онҳо метавонанд бидуни дард ба ҳамдигар ҳаракат кунанд ва лағжанд."
Табобати синусит бо horseradish
Тадқиқотҳои охирин нишон медиҳанд, ки синусит мушкилоти музмини рақами як аст. Ҷаҳаннам ёрдам! Ба гуфтаи муҳаққиқони олмонӣ, ин ҳанут ба таври табиӣ ҷараёни хунро ба роҳҳои нафас афзоиш дода, барои кушодани ғафсҳо ва тезтар шифо ёфтан аз доруҳои дорухона мусоидат мекунад. Миқдори тавсияшаванда: як қошуқи ду маротиба дар як рӯз то аз байн рафтани аломатҳо.
Мубориза бо сирояти масона бо Blueberries
Ба гуфтаи муҳаққиқони Донишгоҳи Ню Ҷерсӣ, дар як рӯз хӯрдани 1 пиёла кабуди тару тоза, яхкардашуда ё афшурда метавонад хатари сирояти роҳҳои пешобро 60 дарсад коҳиш диҳад. Ин сабаби он аст, ки кабуд аз танинҳо бой аст, пайвастагиҳое, ки бактерияҳои бемориро мепӯшонанд, то онҳо пойгоҳ пайдо карда наметавонанд ва илтиҳобро дар масона ба вуҷуд меоранд, мефаҳмонад олим Эми Хоуэл.
Дарди синаро бо зағир дафъ кунед
Тадқиқоти охирин нишон дод, ки илова кардани се қошуқи тухмии зағир ба парҳези ҳаррӯзаи шумо дарди синаҳоро сабук мекунад. Фитоэстрогенҳо, ки дар тухмҳо мавҷуданд, моддаҳои табиии растанӣ мебошанд, ки дардро пешгирӣ мекунанд. Хабари хуштар: Барои илова кардани тухмиҳо ба парҳези худ ба шумо лозим нест, ки нонвойчии усто бошед. Танҳо онҳоро бар орди овёс, йогурт, себ пошед ё онҳоро ба smoothies ва табақҳои сабзавот илова кунед.
Табобати мигрен бо қаҳва
Оё шумо ба мигрен майл доред? Кӯшиш кунед, ки бо як пиёла қаҳва як рафкунандаи дард гиред. Тадқиқотчиёни Бунёди Миллии Дарди Сар мегӯянд, ки новобаста аз он ки шумо кадом доруҳои дардоварро истеъмол мекунед, як пиёла қаҳва самаранокии идоракунии дардро то 40 фоиз ё бештар аз он зиёд мекунад. Коршиносон мегӯянд, ки кофеин пардаи меъдаро ҳавасманд мекунад ва ба ҷабби тезтар ва муассиртари доруи дардовар мусоидат мекунад.
Пешгирии судоргаҳои пой бо шарбати помидор Ҳадди ақал аз панҷ нафар як нафар мунтазам дарди пойро аз сар мегузаронад. Сабаб чист? Норасоии калий. Ин вақте рух медиҳад, ки ин минерал тавассути диуретикҳо, нӯшокиҳои кофеинӣ ё ҳангоми арақи зиёд ҳангоми машқ шуста мешавад. Аммо нӯшидани як литр афшураи помидор, ки аз калий бой аст, метавонад хатари дардоварро коҳиш диҳад, мегӯянд муҳаққиқони Лос-Анҷелес.