Ҳадди аққал барои онҳое, ки гӯшт ва картошкаро дӯст медоранд, меарзад. Мувофиқи як гурӯҳи муҳаққиқони шведӣ дар Донишгоҳи Лунд, ки дар давраи палеолит ғизоро аз нав сохтанд, ин парҳези ретро асосан аз гӯшти лоғар, моҳӣ, сабзавот ва меваҳо иборат аст.
Гурӯҳи таҷрибавӣ, ки аз мардони вазни зиёдатӣ бо андозаи миёнаи камарашон зиёда аз 94 см сохта шудааст, як схемаи палеолитӣ хӯрд. Илова ба маҳсулоти болоии палеолитӣ (ҳамчун гӯшт, сабзавот, меваҳо ...) ба онҳо иҷозат дода шуд, ки каме картошка бихӯранд (афсус, судак), бо чормағз (асосан чормағз) зиёфат кунанд, дар як рӯз як тухм (ё камтар аз он) бихӯранд. ) ва ба ғизои онҳо равгани растанӣ илова кунед (ки аз кислотаҳои равғании якрангаи фоиданок ва кислотаи альфа-линол бой мебошанд).
Гурухи дигар ба парҳези баҳри Миёназамин пайравӣ карданд: онҳо инчунин дар табақи худ ғалладона, мюсли ва макарон, маҳсулоти ширии камравған, лубиё ва картошка доштанд. Онҳо дар ин гурӯҳ назар ба давраи палеолит нисбатан камтар гӯшт, моҳӣ, сабзавот ва мева мехӯрданд.
Пас аз анҷоми парҳез, пас аз чанд ҳафта, парҳези палеолит ба ҳисоби миёна 5 кг кам шуд ва камарро тақрибан 5,6 см тунук кард, аммо парҳези баҳри Миёназамин натиҷаҳои хеле мӯътадил овард: танҳо минуси 3,8 кг ва 2,9 см Пас, хулосаи худро бароред.