Дарҳол бигӯем: ҳамлаи воҳима мушкили дурдаст нест, балки бемории ҷиддӣ аст. Шумо аксар вақт бо истилоҳи дигар дучор мешавед, ба монанди "ҳамлаи изтироб".
"Ҳамлаи изтироб бештар истилоҳи гуфтугӯӣ аст" мегӯяд C. Weil Wright, Ph.D., равоншинос ва директори тадқиқот ва лоиҳаҳои махсуси Ассотсиатсияи равоншиносии Амрико. – Ҳамлаи ваҳм як эпизоди тарси шадидест, ки метавонад ногаҳон пайдо шавад ва одатан дар давоми 10 дақиқа ба авҷи худ мерасад.".
Одам метавонад дар хатари воқеӣ қарор нагирад ва то ҳол ҳамлаи воҳимаро аз сар гузаронад, ки хеле заиф ва энергия сарф мекунад. Мувофиқи маълумоти Ассотсиатсияи изтироб ва депрессияи Амрико, аломатҳои маъмулии ҳамлаи ваҳшатангез инҳоянд:
- Набз ва набзи тез
- араќи зиёд
— ларзон
– кӯтоҳ будани нафас ё ҳисси нафаскашӣ
– Дарди қафаси сина
– дилбењузурї ё изтироби шикам
- чарх задани сар, заифӣ
- Хунукӣ ё табларза
– карахтӣ ва кароҳатии дасту пой
– Деризизатсия (эҳсоси ғайривоқеӣ) ё шахси ғайриманқулсозӣ (бетартибии дарки худбинӣ)
- Тарси аз даст додани назорат ё девона шудан
- Тарс аз марг
Чӣ боиси ҳамлаҳои ваҳшатангез мегардад?
Ҳамлаҳои ваҳшатнок метавонанд аз як объект ё вазъияти хатарнок ба вуҷуд оянд, аммо он инчунин метавонад бошад, ки барои вайроншавӣ ягон сабаб вуҷуд надорад. Чунин мешавад, ки шахс вақте ки дар вазъияти муайян бо ҳамлаи воҳима дучор мешавад, ӯ аз ҳамлаи нав тарсро оғоз мекунад ва бо ҳар роҳ аз ҳолатҳое, ки боиси он мегардад, канорагирӣ мекунад. Ва аз ин рӯ, ӯ бештар ва бештари ваҳмро эҳсос мекунад.
"Масалан, одамони гирифтори бемории ваҳм метавонанд аломатеро, ки хеле сабук аст, ба монанди баланд шудани суръати дил мушоҳида кунанд. Онҳо инро ҳамчун манфӣ маънидод мекунанд, ки ин онҳоро боз ҳам бештар изтироб мекунад ва аз он ҷо ба як ҳамлаи воҳима табдил меёбад ”мегӯяд Райт.
Оё баъзе чизҳо метавонад шахсро ба ҳамлаҳои ваҳшатангез бештар дучор кунад?
Ҷавоб ба ин савол ноумедкунанда аст: ҳамлаҳои ваҳшатнок метавонад бо ҳама рӯй диҳад. Бо вуҷуди ин, якчанд омилҳое мавҷуданд, ки метавонанд шахсро зери хатар гузоранд.
Тибқи соли 2016, занон ду маротиба бештар изтироб дорандназар ба мардон. Ба гуфтаи муаллифони пажӯҳиш, ин ба тафовут дар таркиби кимиёи мағзи сар ва гормонҳо, инчунин тарзи мубориза бо фишори занон вобаста аст. Дар занон вокуниши стресс нисбат ба мардон зудтар фаъол мешавад ва ба шарофати гормонҳои эстроген ва прогестерон дарозтар фаъол боқӣ мемонад. Занон инчунин серотонини нейротрансмиттерро зуд тавлид намекунанд, ки дар стресс ва изтироб нақши муҳим мебозад.
Генетика метавонад дар ташхиси бемории ваҳм нақши бузург бозад. Дар соли 2013 маълум шуд, ки афроди гирифтори ҳамлаҳои ваҳшатнок як ген бо номи NTRK3 доранд, ки тарсу ҳаросро ба он афзоиш медиҳад.
Агар шахс бо дигар ихтилоли равонӣ, аз ҷумла депрессия мубориза барад, онҳо метавонанд ба ҳамлаҳои ваҳшатангез бештар дучор шаванд. Дигар ихтилоли изтироб, аз қабили фобияи иҷтимоӣ ё ихтилоли обсессивӣ-компульсивӣ, инчунин барои зиёд кардани хатари ҳамлаҳои ваҳшатнок пайдо шудаанд.
На танҳо омили генетикӣ метавонад нақш бозад. Рафтор ва табъи инсон аз мухити дар он ба воя расиданаш вобаста аст.
"Агар шумо дар назди волидон ё аъзои оилаи гирифтори бемории изтироб ба воя расида бошед, шумо низ эҳтимоли зиёд ба ин кор хоҳед кард" мегӯяд Райт.
Дигарон, махсусан стрессҳои муҳити зист, аз қабили аз даст додани кор ё марги шахси наздик, метавонанд ҳамлаҳои ваҳшатангезро ба вуҷуд оранд.
Оё ҳамлаҳои ваҳшатангезро табобат кардан мумкин аст?
"Ман фикр мекунам, ки ҳамлаҳои ваҳшатангез метавонанд тарсонанд, одамонро рӯҳафтода кардан мумкин аст, аммо барои мубориза бо онхо бисьёр корхоро ба чо овардан мумкин аст"Ҷавоб медиҳад Райт.
Аввалан, агар шумо дар бораи ягон нишонае, ки ҳангоми ҳамлаи ваҳшатнок дучор шудаед (масалан, мушкилоти дил) ба таври ҷиддӣ нигарон бошед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Агар духтур муайян кунад, ки дар асл ягон мушкилии дил вуҷуд надорад, онҳо метавонанд табобати маърифатии рафториро пешниҳод кунанд.
Тибқи иттилои Ассотсиатсияи равоншиносии Амрико, терапияи маърифатии рафторӣ як табобати равонӣ мебошад, ки ба тағир додани тарзи фикрронӣ нигаронида шудааст.
Духтури шумо инчунин метавонад доруҳо, аз ҷумла антидепрессантҳо, ки ҳамчун рафъи изтироби дарозмуддат амал мекунанд ва доруҳои зидди сил барои рафъи нишонаҳои шадиди изтироб, аз қабили тапиши тези дил ва арақ таъин кунанд.
Мулоҳиза, кори ақлӣ ва машқҳои гуногуни нафаскашӣ инчунин барои мубориза бо ҳамлаи ваҳшатнок дар дарозмуддат кӯмак мекунанд. Агар шумо ҳамлаҳои ваҳшатангезро аз сар гузаронед (ки мутаассифона, фосилавӣ аст), муҳим аст, ки аз он огоҳ бошед, ки ин беморӣ марговар нест, ва дар асл, чизе ба худи ҳаёт таҳдид намекунад.