Аҳамияти истироҳати даврӣ ҳангоми аз даст додани вазн аз ҷониби олимон, физиологҳо ва Донишгоҳи Лооборо (Бритониё) Кевин Дейтон исбот шудааст.
Вай бовар дорад, ки маҳдудиятҳои доимӣ ва худдорӣ худ ба саломатии шумо зарар мерасонад, зеро нигоҳ доштани хол бояд вақти истироҳатро пайдо кунад. Инчунин, Кевин 2 шарти дигарро даъват кард, ки аз фунтҳои изофӣ халос шаванд.
Шарти аввал, назорати қатъии истеъмоли калория.
Олим боварӣ дорад, ки ҳар як мард табиатан ба фарбеҳӣ моил аст. Дар эволютсия, бадани инсон ба ҷамъшавии ғизоҳо мутобиқ шудааст, ки дар замонҳои қадим шарти зарурии зинда мондан буд. Барои лоғар ва зебо мондан, мардум бояд худашон кор кунанд.
Шарти дуюм ин фаъолияти ҷисмонӣ мебошад. Ин ба сӯхтани калорияҳои зиёдатӣ кӯмак мекунад; Ғайр аз ин, ба гуфтаи муҳаққиқон, чунин фаъолиятҳо гуруснагиро коҳиш медиҳанд.
