Одати гирифтани мавқеи уфуқӣ пас аз хӯрокхӯрӣ яке аз зарарноктаринҳост.
Гап дар сари он аст, ки вақте шумо пас аз хӯрок хӯрдан барои истироҳат дароз кашед, таркиби меъдаи шумо ба даромадгоҳ аз сурх фишор оварда, онро дароз мекунад.
Кислота ва сафро аз меъда имконият доранд, ки ба сурфа ва гулӯ даромада, луобпардаи онҳоро озор диҳанд. Оқибати ин одат дар он аст, ки хоб рафтан фавран пас аз хӯрок хӯрдан ё бистар хӯрдан метавонад бемории рефлюкси меъдаю сурхча бошад, ки нишонаҳои он зардаҷӯшӣ, дардшиканӣ ва вазнинӣ дар қисми болоии шикам мебошанд.
Кадом одатҳои дигар ба саломатии мо зарар доранд
Мо ба шумо дар бораи 2 одатҳои на он қадар солим нақл мекунем.
Якум беэътиноӣ ба наҳорӣ аст. Иштиҳо нест, вақти каме, шитоб кунед, ҳанӯз бедор нестед, тавре ки бояд буд - ин ва дигар баҳонаҳои дигар моро аз чунин хӯроки муҳим ба мисли наҳорӣ маҳрум мекунанд. Аммо, ин одат мисли одати қаблӣ бад нест. Ва шумо метавонед наҳории худро баъдтар ба таъхир андозед.
Боз як одати бефоида ин аст, ки таоми равгандорро бо оби хунук нушед. Бо ин комбинатсияи равѓании меъда дар њолати сахти агрегатї хоњад буд, ки дар њазми он душворињои муайянеро ба вуљуд меорад, ки метавонад боиси инкишофи ихтилоли гуногуни меъдаю рўда шавад. Бо ғизои хунуки равғанин, нӯшокиҳои гарм нӯшидан беҳтар аст.