Дар мубориза бо вазни зиёдатӣ, мо аксар вақт худро аз хӯрокҳои муфид ва муҳим маҳрум мекунем. Ҳар як парҳез як маҳрумият аст, аммо он бояд аз маҳдудиятҳои парҳезӣ барқарор шавад, то қувват ҷамъ кунад ва баданро бо витаминҳо сер кунад.
Ин панҷ маҳсулот беадолатона таҳти мамнӯъ қарор гирифтанд, зеро мантиқан онҳо ҳеҷ коре карда наметавонанд, то талафоти вазнро суст кунанд ва бадан аз додани вазни ҷамъшуда пешгирӣ кунанд.
Равғани чормағз
Равғани арахиси шакарии баланд ва иловашуда инчунин ба маҳсулоте марбут аст, ки тарзи ҳаёти солимро пешгирӣ мекунанд. Гайр аз ин, аз тарафи духтурон аллергологхо мавриди танкид карор мегирад. Ва ин дуруст аст, агар равғани чормағз дар миқдори беназорат мавҷуд бошад. Аммо дар вояи мӯътадил, табиӣ, он танҳо ҳамчун манбаи калий ва дигар маводи ғизоӣ муфид аст.
Зардии тухм
Зардии тухм аз холестирини зиёдатӣ таҳдид мекунад ва дар натиҷа - афзоиши массаи бадан. Аммо на ҳама дарк мекунанд, ки холестирин дар зардии тухм ба чизи хуб ва зарурӣ ишора мекунад. Ғайр аз он, ин компонент дорои маъданҳо ва витаминҳои барои инсон зарур аст. Албатта, агар тухмро суиистеъмол накунед ва дар вакт-вакташ онро бихуред.
Афшураи ангур
Афшураҳои бастабандишударо дар миқдори зиёди шакар ва консервантҳо нигоҳ доред, ҳатто афшураҳои тару тоза аз сабаби хавфи баландтар аз шакар муқаррарӣ бодиққат тафтиш карда мешаванд. Аммо, на ҳама версияҳо бояд партофта шаванд. Дар байни афшураҳо шумо метавонед ангурро қайд кунед, ки антиоксиданти пурқувват аст ва барои шикастани холестирин, тоза кардани рагҳои хун ва рӯҳияи хуб муфид аст.
микросхемаҳои
Дар бозори муосир, микросхемаҳои маҳсулот синоними бо партовҳои хӯрокворӣ буданро қатъ карданд. Онҳо аз тухмиҳои гуногун, меваҳо ва сабзавоти солим бо равғани кам сохта шудаанд, онҳо як алтернативаи муфид ба газакҳо гардиданд.
Меваю сабзавоти яхкардашуда
Ин самбӯсаҳо аз сабаби таркиби гӯё холӣ ва набудани витаминҳо ва микроэлементҳо манъ аст. Дар асл, на ҳама моддаҳои ғизоӣ ҳангоми яхкунӣ кушта мешаванд ва нах ба таври комил нигоҳ дошта мешавад ва барои як рақами хуб муҳим нест. Гайр аз ин, меваю сабзавоти яхкардашуда дар мавсим ва зимистон чамъ карда мешаванд; ба саломатии мо, хамчун махсулоти кадуи тару тоза тахдид намекунанд.