Ҳамаи мо воқеан мехоҳем, ки аз воқеаҳо огоҳ шавем. Мо скан мекунем, паймоиш мекунем, варақ мекунем, аммо кам мехонем. Мо паёмҳоро дар дохили он меҷӯем Facebook, мо форумҳоро паймоиш мекунем, почтаҳоро тафтиш мекунем ва бо гурбаҳои рақс видео тамошо мекунем, аммо мо базӯр ҳазм мекунем ва он чизеро, ки мебинем, дар хотир намедорем. Вақти миёнаи як хонанда барои як мақолаи онлайн сарф мекунад 15 сония. Чанд сол боз ман аз ин омори ғамангез мафтун шудам, ки блоги худро оғоз намуда, аз он сар карда кӯшиш мекунам, ки мақолаҳоямро то ҳадди имкон кӯтоҳ созам? (ки хеле душвор аст).
Дар соли 2014, муҳаққиқон аз харак Тадқиқот марказ маълум кард, ки аз чор як нафар калонсолони Америка дар соли гузашта китоб нахондааст. Навтарин чизе, ки дар бораи Русия пайдо шуд, соли 2009 буд: тибқи маълумоти ВЦИОМ, 35% русҳо эътироф кардаанд, ки ҳеҷ гоҳ (ё қариб ҳеҷ гоҳ) китоб намехонанд. 42 дарсади дигар мегӯянд, ки онҳо “гоҳ-гоҳ, баъзан” китоб мехонанд.
Дар ҳамин ҳол, онҳое, ки мунтазам китоб мехонанд, метавонанд дар ҳама марҳилаҳои зиндагӣ аз хотираи беҳтар ва қобилияти баланди ақлӣ фахр кунанд. Онҳо инчунин дар суханронии оммавӣ хеле беҳтаранд, самараноктаранд ва тибқи баъзе тадқиқотҳо, умуман муваффақтаранд.
Китоби пеш аз хоб низ метавонад дар мубориза бо бехобӣ кӯмак кунад: Тадқиқоти соли 2009 дар Донишгоҳи Сассекс нишон дод, ки шаш дақиқа хондан стрессро 68% коҳиш медиҳад (яъне истироҳат кардан беҳтар аз ҳама гуна мусиқӣ ё як пиёла чой), ба ин васила барои тоза кардани шуур ва баданро ба хоб омода созад.
Психолог ва муаллифи пажӯҳиш доктор Дэвид Люис қайд мекунад, ки китоб «бештар аз як парешон аст, он ба фаъолона ҷалб кардани хаёлот кӯмак мекунад», ки дар навбати худ «моро маҷбур мекунад, ки ҳолати шуури худро тағир диҳем».
Фарқ надорад, ки шумо кадом китобро интихоб мекунед - бадеӣ ё ғайриоддӣ: чизи асосӣ ин аст, ки шумо бояд хонданро мафтун кунед. Зеро вақте ки ақл ба дунёи бо сухан сохташуда ҷалб мешавад, шиддат бухор мешавад ва бадан ором мешавад, яъне роҳи хоб ҳамвор мешавад.
Танҳо нусхаи рақамии китобро интихоб кунед, балки коғазро интихоб кунед, то нури экран заминаи гормоналиро вайрон накунад.
Ва тавсияи шахсии ман ин аст, ки на танҳо китобҳои ҷолиб, балки муфидро низ мутолиа кунед, масалан, дар бораи тарзи ҳаёти солим ва дарозумрӣ! Рӯйхати дӯстдоштаи ман дар бахши Китобҳо дар ин пайванд аст.