Бисёр навъҳои харбуза вуҷуд дорад - якчанд ҳазор! Ва ба шарофати ин гуногунрангӣ мо метавонем аз таъми ширини ширини ин меваи офтобӣ лаззат барем. Ба ғайр аз таъми аслӣ, харбуза дар муолиҷаи баъзе бемориҳо ё аломатҳо ҳатмӣ хоҳад буд.
Ферментҳо ва на танҳо
Харбуза аз сафедаҳо, карбогидратҳо ва кислотаҳои органикӣ бой аст. Дар селлюлоза ферментҳо ва моддаҳои минералӣ мавҷуданд, ки барои ҳозимаи дуруст заруранд. Азбаски миқдори зиёди харбузаи ғизоӣ - харбуза ба системаҳои гардиш, асаб ва иммунии бадани инсон таъсири судманд мерасонад.
Анбори витаминҳо ва минералҳо
Витаминҳо ва минералҳо, ки дар таркиби харбуза мавҷуданд, скелетро мустаҳкам мекунанд, нафаскашии ҳамворшуда, луобпардаҳо ва пӯсти тозашуда, кори дилро беҳтар мекунанд.
Оҳан - маводи асосӣ, ки дар системаи гардиши хун иштирок мекунад. Он зарраҳои оксигенро дар тамоми рагҳои хун ҳаракат мекунад, истеҳсоли гормонҳоро ҳавасманд мекунад ва системаи иммуниро дастгирӣ мекунад.
Калсий, магний ва кремний дар якҷоягӣ барои кори системаи асаб ва мушакҳои дил муҳити мусоидро ташкил медиҳанд.
Ба беҳтар шудани вазъият ва витаминҳо мусоидат кунед. Ҳамин тариқ, B1 системаи асабро мустаҳкам мекунад, хотираро беҳтар мекунад, B2 барои солимтар шудани пӯст кӯмак мекунад. Витамини А ҳуҷайраҳоро аз бактерияҳо ва вирусҳо муҳофизат мекунад. Хусусиятҳои антиоксиданти он аз радикалҳои зараровар муҳофизат мекунанд, кори шушҳоро беҳтар мекунанд ва бинишро бадтар мекунанд. Витамини С муқовимати баданро ба бемориҳо зиёд мекунад – он дар таркиби харбуза миқдори шабонарӯзиро дар бар мегирад. Кислотаи фолий, витаминҳои Е ва РР ба пӯст, таҷдиди ҳуҷайраҳои бадан ва майнаи шумо таъсири барқароркунанда доранд.
Нахи гаронбаҳо
Нахи харбуза туф аст. Ин рагҳои меъда ва рударо такон медиҳад, зеро инулини харбуза флора ва меъдаро рӯда бой ва нав мекунад. Агар шумо харбузаро аз ҳад зиёд бихӯред, ин баръакс хоҳад буд, бинобар ин шумо бояд ин меваро аз рӯи меъёр истифода баред.
Харбуза барои кӣ муфид аст ...
Одамоне, ки аз иммунитети паст, ихтилоли системаи асаб, бемориҳои системаи хун ва рагҳо азоб мекашанд. Ба ҳамаи онҳое, ки бехобӣ, ихтилоли рӯдаҳо, камхунӣ, атеросклероз, гурда ва ҷигар доранд, харбуза низ барои нӯшидан нишон дода шудааст.
... ва кӣ хилофи он аст
Беморони гирифтори диабет, беморони гирифтори илтиҳоб дар рӯдаи меъдаю рӯда, дар модарони ширмак - ин метавонад боиси шикамдардии кӯдакон гардад.
Бештар дар бораи харбуза фоида ва зарар мерасонад дар мақолаи калони мо хонед.