Ин Берри дурахшон-сурх хушбӯй ва ширин хеле маъмул ва кам, ки таъми маъқул нест. Малина дар қитъаҳои боғ парвариш карда мешавад ва дар ҷангал ваҳшӣ ҷамъоварӣ карда мешавад. Малинаҳои зард, сафед, сурх ва сиёҳ мавҷуданд - онҳо аз рӯи таъм, вақти пухтан ва ҳосили бутта фарқ мекунанд. Аммо ҳамаи онҳо хеле муфиданд. Онҳо буттаи асосӣ дар табобати шамолкашӣ мебошанд, гармӣ ва табларзаро коҳиш медиҳанд.
Малина то чӣ андоза муфид аст
- Малина - маззаи ҳазмшаванда, танҳо 10 фоизаш аз шакар иборат аст, ки барои организм муфид аст. Малина дорои кислотаҳои органикӣ, минералҳои гуногун ва витаминҳои ҳамаи гурӯҳҳо мебошад. Устухони малина низ муфид мебошанд - онҳо равғани чарб доранд ва онҳоро ҷузъи пурарзиши косметикӣ мегардонанд.
- Барои colds муфид на танҳо барои роҳбандии малина, балки буттамева хушк, ва баргҳои, ки метавонад як чой витамини гардад.
- Малина равғани кам дорад, ба 100 грамм мева 41 калория рост меояд.
- Баргҳои мева ва малина бисёр кислотаҳои фолий доранд, аз ин рӯ барои заноне, ки ҳомиладор шудан мехоҳанд, малина дар парҳез хеле муфид хоҳад буд.
- Малина барои дил ва рагҳои мағзи сар муфид аст - он самаранокиро афзоиш медиҳад, ба равандҳои гемопоэз таъсири мусбат мерасонад, ба диққати шумо кӯмак мекунад ва хастагиро бартараф мекунад. Ин буттамева барои камхунӣ нишон дода шудааст, зеро он синтези гемоглобинро дар хун тақвият мебахшад.
- Малина раванди пиршавиро суст мекунад, чандирии пӯстро барқарор мекунад ва узвҳоро кам мекунад.
- Малина ташаккули стрессро пешгирӣ мекунад - мис, ки дар он ба миқдори зиёд мавҷуд аст, як ҷузъи бисёр антидепрессантҳо мебошад, зеро онҳо метавонанд аксуламали манфиро суст кунанд ва системаи асабро ором кунанд.
- Малина хосиятҳои пешобро дорост.
- Кислотаи салисил дар таркиби малина ба бемориҳои буғумҳо кӯмак мекунад. Дар бисёр малина, нахи парҳезӣ барои фаъолияти рӯда ва танзими азхудкунии холестерин муҳим аст.
- Кислотаҳои меваи дар малина мавҷудбуда аз халосшавӣ кӯмак мекунанд.
- Малина хушк, triturated бо шакар ё бо асал, brewed, қабули дар асоси liquors ва шароб худ.
Контентрасҳо
Малина барои одамони гирифтори аллергия мухолиф аст, зеро он метавонад шиддатро ба вуҷуд орад. Фарқе надорад, ки баъд аз малина онҳое, ки ба бемориҳои музмини рӯдаи ҳозима гирифтор мешаванд - гастрит, захмро ҳис мекунанд.
Ҳангоми urolithiasis, мушкилоти гурда ё малинаи gout эҳтимолан боиси мушкилот мегардад. Нафастангӣ бояд аз ин мева худдорӣ кунад.
Барои маълумоти бештар дар бораи манфиатҳо ва зарарҳои саломатии малина - мақолаи калони моро хонед: