Қаҳва бо лимӯ: тамоми ҳақиқат дар бораи хусусиятҳои шифобахши нӯшокӣ

Қаҳва бо лимӯ тадриҷан ба як тамоюл табдил меёбад, мухлисони он мегӯянд, ки ин омехта барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, дарди сарро таскин медиҳад, дарунравии баъзан сабук мекунад ва пӯстро ғизо медиҳад. Ва он омехтаи косаи қаҳва бо шарбати лимӯ ба бадани мо таъсири судманд мерасонад. Оё дар ҳақиқат ҳамин тавр аст?

Қаҳваи табиӣ воқеан муфид аст: он хатари пайдоиши якчанд намуди саратонро (ҷигар, простата, сина, рӯдаи gastrointestinal ва рӯдаи рӯда) коҳиш медиҳад. Истеъмоли қаҳва инчунин бо кам шудани хатари диабети намуди 2, бемориҳои дил ва ҷигар, депрессия ва Альцгеймер ва Паркинсон алоқаманд аст. Кофеин ба устувории машқҳо ва қобилияти зиёд кардани калорияҳои сӯхтаатон таъсири мусбӣ мерасонад.

Витамини С, ки дар таркиби лимон ва ситрусӣ мавҷуд аст, инчунин бо коҳиши хатари саратони сурхча, меъда, гадуди зери меъда ва сина алоқаманд аст. Инчунин витамини C системаи иммуниро муҳофизат мекунад ва ба мубориза бо сироятҳо кӯмак мекунад.

ҳарду қаҳва ва лимӯ бисёр антиоксидантҳо дорад. Аммо, агар омезиши ин ду компонент хосиятҳои нӯшокиро зиёд кунад? Мувофиқи ofeminin.pl чор изҳороти асосӣ дар бораи манфиатҳои қаҳва бо лимон мавҷуданд.

1. Қаҳва бо лимӯ барои сӯхтани чарб кӯмак мекунад

Кам кардани вазн танҳо аз сабаби норасоии калория имконпазир аст. Бе кам кардани истеъмоли калория ё зиёд шудани ниёзҳои калориянокӣ вазни худро гум кардан ғайриимкон аст (масалан, бо сабаби варзиш).

Аммо, таҳқиқоти охир нишон доданд, ки кофеин инчунин метавонад бофтаҳои чарбии метаболитро фаъол созад ва аз ин рӯ, метаболизатсияи карбогидратҳо ва чарбҳо бошад. Ин маънои онро дорад, ки дар як рӯз як пиёла қаҳва метаболизми шуморо каме метезонад ва дар як рӯз 79-150 калорияҳои иловагӣ месӯзонад.

Таъсири назариявии талафоти вазнин, тавре ки мебинед, бо кофеин алоқаманд аст ва бо лимӯ ҳеҷ рабте надорад.

2. Қаҳва бо лимӯ дарди сар ва овезонро таскин медиҳад

Баъзеҳо даъво доранд, ки кофеин таъсири васоконстриктор дошта, ҷараёни хунро ба сар кам мекунад ва бо ин дардро таскин медиҳад. Инчунин таҳқиқоте мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки кофеин таъсири доруҳои дардро тақвият мебахшад.

Аммо таҳқиқоти дигар фарзияеро пешниҳод карданд, ки ин дарди сар боиси кофеин мешавад (инчунин ситрусӣ ва шоколад). Аз ин рӯ, 2 интихоб мавҷуд аст: қаҳва бо лимӯ дардро таскин медиҳад ё шадидтар мекунад. Агар мо ҷисми худро донем, мо медонем, ки аз қаҳва чӣ гуна таъсирро интизор шудан мумкин аст. Аммо боз ҳам - ин аз ҳисоби худи кофеин рух медиҳад, на аз сабаби омезиши қаҳва ва лимӯ.

3. Қаҳва бо лимӯ дарунравиро нест мекунад

Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки лимӯ дар табобати дарунравӣ муфид аст, зеро қаҳва колонро ба ангезиш меорад, ки ин танҳо ниёз ба истифодаи ҳоҷатхонаро зиёд мекунад. Ғайр аз он, дарунравӣ талафоти назарраси моеъро ба вуҷуд меорад, ки метавонад ба лихорадка оварда расонад ва таъсири диуретикии қаҳва вазъро бадтар мекунад.

4. Қаҳва бо лимӯ пӯстро ҷавон мекунад

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки антиоксидантҳо дар қаҳва ва лимӯ метавонанд ба пӯсти шумо фоидаовар бошанд.

Мазмуни витамини С дар лимӯ метавонад истеҳсоли коллагенро, ки сафедаест, ки қувват ва чандирӣ медиҳад ва зарари расонидаи радикалҳои озодро кам кунад.

Тавре ки шумо мебинед, ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки омезиши лимон бо қаҳва аз нӯшидани ду нӯшокиҳои алоҳида самараноктар аст. Ин бештар масъалаи таъми аст, аммо на Иттифоқи зарурӣ. Ва шояд оқилонатарин (ва лазизтарин) истифода аз ин маҳсулот ин нӯшидани об бо лимӯ дар субҳ ва қаҳва дар атрофи нисфирӯзӣ аст.

Барои омӯхтани мавзӯъ ба тафсилоти бештар видеои зеринро бинед:

Хавфи илова кардани лимон ба қаҳва

Шарбати лимӯ баъзан метавонад аз сабаби миқдори зиёди кислотаи лимуи он зардаҷӯширо ба вуҷуд орад, хусусан агар шумо таърихи рефлюкси кислота дошта бошед. Ин кислота инчунин метавонад бо мурури замон ва дар ҳаҷми кофӣ ба сирри дандон осеб расонад. Омезиши қаҳва ва лимон барои одамони гирифтори чунин мушкилот чандон хуб нест ва ҳатто метавонад боиси зиёдшавии кислотаи одамоне шавад, ки одатан аз он азоб намекашанд. Пас танҳо қаҳваи сиёҳ бинӯшед ва шояд дар як вақт як порча мева бихӯред, то истеъмоли витамини худро таъмин кунед.

Аммо бузургтарин хатари илова кардани лимон дар қаҳва? – Шояд шумо як пиёла қаҳваи хубро вайрон кунед.